NAIKAN IMUNITAS, INI 5 OLAHRAGA YANG BISA DILAKUKAN DI RUMAH

Titipku – Cara menaikan imunitas tubuh salah satunya yaitu dapat dilakukan dengan berolahraga. Namun dalam masa pandemi COVID-19 kamu tidak mungkin bisa berolahraga di luar rumah, Hal itu tentu dapat membahayakan diri dan orang lain.

Nah ternyata ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah, sehingga kamu bisa berolahraga dengan nyaman, menyehatkan, dan aman.

Squad

Squat adalah latihan otot yang efektif banget buat mengencangkan area paha belakang, pantat, dan paha tengah. Gerakan dimulai dengan berdiri tegak dengan kaki sejajar bahu, kemudian turunkan pinggul seperti berjongkok namun tidak sampai bawah (setengah berjongkok). Lakukan gerakan tersebut dengan dada tegap, dan pandangan lurus. Lakukan sekitar 3 set dengan masing-masing set 20 kali. Baca Selengkapnya

Atasi Pusing dengan Bawang Putih, Bisa?

Titipku – Bawang putih telah lama dipercaya dapat menjadi obat alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Rempah-rempah asal Indonesia ini menjadi bahan yang selalu ada di dapur. Banyak manfaat bawang putih yang bisa kamu dapatkan, lho!

Kandungan dalam bawang putih sudah dibuktikan memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dalam satu siung bawang putih mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, mangan, vitamin C, kalsium, serta selenium.

Bawang putih juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, serta asam amino. Kandungan-kandungan tersebut tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Baca Selengkapnya

Resep Kue Milo Lava Tanpa Oven, Dijamin Enak dan Murah!

Titipku – Siapa sih yang nggak suka kue coklat? Kayaknya hampir semua orang menyukai kue rasa coklatnya. Terlebih coklat dari milo. Ngaku deh yang suka nyemilin bubuk milo! Nah kali ini ada varian kue coklat berbahan dasar milo yang booming banget! Milo Lava namanya. Kue ini merupakan kue coklat yang jika dipotong akan mengeluarkan lelehan coklat layaknya lava.

Ternyata cara pembuatannya mudah lho, tanpa perlu menggunakan oven. Simak yuk tips membuat milo lava yang dilansir melalui Rukita.co: Baca Selengkapnya

CARA MENYIMPAN BUAH-BUAHAN SUPAYA TETAP SEGAR

Titipku – Tau kah kamu  ternyata menyimpan buah tidak bisa dilakukan sembarang lho. Jika  disimpan tidak tepat maka buah akan cepat layu dan menjadi tidak segar? Nah simak yuk  cara menyimpan buah berdasarkan jenisnya dilansir dari berbagai sumber:

Cara Menyimpan Buah

Buah Apel dan Pir

Sebenarnya, menyimpan apel atau pir sangat mudah, cukup di dalam suhu ruangan. Namun, untuk menjaga kesegaran dan rasanya, lebih baik simpan di dalam kulkas.

Buah ini dapat memproduksi gas etilen lebih banyak dibanding yang lainnya. Etilen adalah senyawa yang dapat membantu buah atau sayuran dalam proses pematangan. Baca Selengkapnya

Kenapa Mebel dari Kayu Jati Mahal? Ini Alasannya

Titipku – Kayu jati sangat terkenal di dunia per-mebel-an atau furniture. Dari mulai meja, kursi, lemari, rak, kusen pintu, rangka jendela, pintu dan sebagainya, banyak berasal dari kayu jati. Bahkan bukan hal yang mengejutkan lagi jika harga mebel bermaterial kayu jati, mahal harganya.

Apa sih, yang membuat kayu jati berharga mahal?

Tapi memang, pohon jati merupakan jenis pohon penghasil kayu jati yang berkualitas tinggi. Karakter kayu jati, tentu sangat keras. Pohonnya tumbuh menjulang dengan daun yang lebar, bisa dimanfaatkan sebagai pembungkus makanan. Baca Selengkapnya

Selain Untuk Onde-Onde, Apa Saja sih Manfaat Biji Wijen?

Titipku – Wijen adalah jenis biji-bijian kecil yang biasa dipakai untuk luaran akanan khas nusantara, onde-onde. Tapi tak hanya onde-onde, banyak kue maupun roti, bahkan sushi yang menggunakan biji wijen sebagai taburan luar atau topping. Tak hanya warna putih, ternyata wijen juga ada yang berwarna hitam.

Biji wijen didapatkan dari tumbuhan wijen (Sesanmum indicum L. syn) dan berasal dari Asia dan Afrika Timur. Wijen juga dibudidayakan sebagai sumber minyak nabati yaitu minyak wijen.

Di Indonesia, tanaman wijen banyak dibudidayakan di daerah Jawa Timur, Jawa Tengah, Yogyakarta, Lampung, NTB, NTT, Sulawesi Selatan, dan Gorontalo. Tanaman wijen bisa tumbuh dengan baik di daerah tropis, memang. Baca Selengkapnya

Cara Mengolah Talas Agar Tidak Membulkan Gatal

Titipku – Talas adalah salah stau tanaman yang dibudidayakan masyarakat Indonesia sejak lama. Umbi yang sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan, dapat mengenyangkan seperti ubi rambat maupun singkong.

Tak hanya umbinya saja, hampir semua bagian talas bisa dikonsumsi mulai dari daun, tangkai daun, pelepah, hingga umbi anakan. Jika Kamu sering menonton vlogger pertanian asal China, Li Ziqi, dia cukup sering memasak talas dan menggunakan daun talas yang lebas sebagai pembungkus makanan. Tentunya tak hanya Li Ziqi, masyarakat Indonesia juga sudah familiar dengan tanaman Talas ini. Baca Selengkapnya

Manfaat Pala, dari Rempah Hingga Minyak Wangi

Titipku – Pala adalah salah satu komoditas rempah terbesar di nusantara. Bukan hal yang mengejutkan pula, jika Indonesia memiliki asset rempah yang sangat melimpah sejak zaman dulu. Jika tidak demikian, bangsa Eropa pada kala itu tak mungkin mau jauh-jauh berlayar ke nusantara hanya untuk mendapatkan aneka rempah.

Indonesia bagian tengah dan timur adalah wilayah penghasil rempah terbanyak. Pala pun banyak ditemui di wilayah ini, apalagi pala ada beberapa jenis.

  1. M. speciaosa, banyak terdapat di Pulau Bacan.
  2. M. succeanea, terdapat di Pulau Halmahera
  3. Myristica fragrans, merupakan jenis pala utama dan mendominasi jenis lain pada segi mutu maupun produktivitas. Pala jenis ini merupakan pala asli Pulau Banda.
  4. M. argenta Warb atau lebih dikenal dengan Papuanoot asil dari Papua. Banyak tumbuh di hutan-hutan, namun sari segi mutu masih dibawah Pala Banda.
  5. M. scheffert Warb, banyak terdapat di hutan-hutan Papua.

Aslinya, pala memang berasal dari Pulau Banda. Tapi sekarang sudah tersebar di daerah-daerah lain Indonesia. Rata-rata, pohon pala bisa tumbuh dengan baik di daerah pegunungan. Tumbuhnya bisa mencapai 18 meter dan berdiameter 35-45 cm. Baca Selengkapnya

Vanila dan Vanili, Apakah Beda? Yuk, Simak Ulasan Berikut

Titipku – Vanila adalah salah satu rasa yang juga popular pada makanan manis, seperti es krim, kue, minuman, pudding, dan lain-lain. Selain rasanya yang khas, vanilla juga memiliki aroma yang wangi.

Pernahkah berpikir, vanilla itu produk asli Indonesia atau dari negara lain? 

Ternyata, di Indonesia sendiri juga memiliki asset perkebunan vanilla yang sangat besar. Bagi masyarakat Indonesia, sebagian besar lebih akrab dengan sebutan vanili daripada vanilla.

Penghasil vanilla di Indonesia tersebar di berbagai daerah. Kualitasnya juga tak main-main. Vanili bahkan menjadi salah satu komoditas yang penting bagi perekonomian nusantara. Bahkan kualitasnya mengalahkan negara asal tanaman ini, yaitu Meksiko. Baca Selengkapnya

Rebung, Tunas Bambu Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Titipku – Banyak tanaman yang bisa dijadikan sebagai bahan makanan. Bahkan dari ujung daun hingga akarnya. Banyak yang berkhasiat. Tak perlu menunggu matang pun, beberapa bagian dari tanaman yang masih mudah pun bisa dijadikan sebagai bahan makanan. Rebung, salah satunya

Rebung atau tunas bambu muda, sudah cukup akrab di kalangan masyarakat Indonesia. Hmm, pasti masih ada yang tidak menyangka jika bambu yang keras itu ternyata bisa jadi makanan. Tak sedikit juga yang menganggap rebung sebagai makanan aneh. Biasanya, rebung diolah menjadi sayur bersantan. Berbeda kalau di Semarang, rebung kerap dijadikan isian utama Lumpia (makanan khas Semarang). Baca Selengkapnya