5 Manfaat Konsumsi Ikan dan Seafood Bagi Kesehatan

Jantung Sehat Konsumsi ikan dapat cegah serangan jantung dan penyakit jantung lain. Pasalnya ikan mengandung omega3. Fungsi dari omega 3 ini adalah membantu dalam meningkatkan aktivitas jantung. Omega3 merupakan asam lemak yang bisa mencegah penyumbatan pada arteri dan jaga kesehatan jantung.

Titipku.com –  Ikan serta seafood tersedia dalam jumlah yang besar di alam. Keduanya tidak hanya dikonsumsi sebagai kebutuhan sehari-hari namun juga dikomersilan menajdi berbagai bahan olahan yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Selain sedap di rasa, ikan dan seafood mmempunyai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan serta kecantikan. Berikut adalah manfaat mengkonsumsi seafood dan ikan untuk tubuh.

Jantung Sehat Konsumsi ikan dapat cegah serangan jantung dan penyakit jantung lain. Pasalnya ikan mengandung omega3. Fungsi dari omega 3 ini adalah membantu dalam meningkatkan aktivitas jantung. Omega3 merupakan asam lemak yang bisa mencegah penyumbatan pada arteri dan jaga kesehatan jantung.

Kesehatan Otot dan Tulang

Ikan kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, seng, yang mana bisa membuat kinerja otot dan tulang lebih efisien, juga memperlmbat proses degenerasi dan mencegah penyait arthritis dan membantu jaga sendi agar tetap aktif dan kuat.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan asam lemak Omega3 yang tergandung pada seafood bisa mencegah degenerai penglihatan. Minyak ian bisa membantu menjaga kesehtan mata. Sehingga penglihatan mata akan tetap sehat lebih lama dari yang seharusnya. Salah satu ikan yang baik untuk kesehatan mata adalah ikan salmon.

Jantung Sehat

Konsumsi ikan dapat cegah serangan jantung dan penyakit jantung lain. Pasalnya ikan mengandung omega3. Fungsi dari omega 3 ini adalah membantu dalam meningkatkan aktivitas jantung. Omega3 merupakan asam lemak yang bisa mencegah penyumbatan pada arteri dan jaga kesehatan jantung.

Kulit Sehat

Vitamin dan protein pada kandungan Ikan bisa menjaga kulit tetap sehat, serta memperbaiki sel yang telah rusak. Asam lemak Omega3 bisa membantu kulit dari sinar matahari berbahaya. Misalnya sinar UV, oleh karena itu kuit tidak terbakar sinar matahari dan bisa mencegah ppenyakit kulit lainnya.

Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi makanan laut (seafood) sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat. Seafoof mempunyai kandungan selenium yang penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, Yodium pada makanan laut juga bisa mengatur sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit.

Sumber idntimes.com

Jantung Sehat Konsumsi ikan dapat cegah serangan jantung dan penyakit jantung lain. Pasalnya ikan mengandung omega3. Fungsi dari omega 3 ini adalah membantu dalam meningkatkan aktivitas jantung. Omega3 merupakan asam lemak yang bisa mencegah penyumbatan pada arteri dan jaga kesehatan jantung.

Ayo Belanja Ikan dan Makanan Laut Lainnya melalui Titipku!

Hai hai!! Buat kamu yang hobi masak ataupun masih belajar masak tak masalah untuk coba masak berbagai olahan seafood ini. Nah bahan-bahannya bisa kamu beli langsung dari pasar melalui Titipku. 🙂

Kalau kamu di Jogja, kamu bisa pilih pasar sesuai kebutuhan kamu dari Titip ke Pasar by Titipku:

Pasar Beringharjo
Pasar Kranggan
Pasar Demangan
Pasar Sambilegi
Pasar Condongcatur
Pasar Prawirotaman, dll

Dengan kamu membeli dari pedagang pasar, secara otomatis kamu telah mendukung tulang punggung Indonesia dalam memajukan perekonomian bangsa.

Penulis: Setya

pembelajar penyuka seni, juga literasi

Tinggalkan Balasan