Penulis: Faradhita Delicia Savira

Selalu Ingin BAB Setelah Makan, Normalkah?

Titipku – BAB atau buang air besar merupakan salah satu ciri ekskresi yang lumrah dialami oleh setiap manusia, serta hewan. Biasanya, paling tidak manusia BAB satu kali sehari setiap pagi hari sebelum beraktivitas. 

Tapi waktu BAB setiap orang bisa berbeda-beda. Juga tergantung usia, jenis kelami, dan kondisi kesehatan masing-masing orang. Meskipun secara media, dibutuhkan waktu sekitar 53 jam setelah makan agar makanan yang dikonsumsi bisa dicerna tubuh, lalu dibuang sebagai kotoran.

Tentu ada kelegaan tersendiri ketika lancar BAB, juga menandakan pencernaan kita lancar. Akan sangat susah juga ketika pencernaan bermasalah hingga berdampak pada BAB. Baik susah BAB atau sembelit, maupun terlalu sering BAB, menjadi permasalahan yang ingin di hindari. Baca Selengkapnya

Manfaat Meminum Air Madu Hangat Setiap Pagi

Titipku – Madu identik dengan manis. Bukan hanya sekedar pemanis seperti gula, madu mempunyai kelebihan yang bisa menjadi menambah cita rasa maupun sebagai obat tradisional yang dipercara bisa mengatasi banyak masalah kesehatan. Tak heran, jika madu sering menjadi campuran obat herbal.

Secara medis, madu pun baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Madu memiliki beberapa kandungan diantaranya gula, antioksidan, fenolat, flavonois, vitamin C, vitamin E, asam amino, mineral zinc dan zat besi.

Umumnya, madu biasa dipakai untuk meredakan alergi, batuk, asma, dan diare. Ada juga yang memanfaatkannya untuk membantu meredakan kulit luka atau gatal, sampai menyembuhkan sariawan. Baca Selengkapnya

Mata Pedih Saat Mengiris Bawang Merah? Lakukan Tips Berikut!

Titipku – Bawang merah sudah menjadi bumbu pokok dalam setiap masakan. Selain berfungsi memberikan rasa gurih, bawang merah juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh.  Namun, pernahkah kamu tiba-tiba menangis ketika sedang mengiris bawang merah? Ternyata sel bawang yang dirusak akan mengeluarkan propantial S-Oksida, sehingga menimbulkan rasa pedas ketika berkontaminasi dengan mata.  

Lalu, apa jadinya jika kamu harus mengiris bawang merah dalam jumlah yang  tidak sedikit? Tentu mata akan banyak mengeluarkan air mata bukan? Tapi tidak perlu khawatir. Pada dasarnya masalah-masalah tersebut dapat diatasi dengan cara-cara sederhana. Dirangkum dari thekitchn.com, berikut tips untuk meminimalisir rasa pedih di mata saat mengiris bawang  merah. Baca Selengkapnya

Ini Dia Porsi Yang Pas Untuk Makan Ikan

Titipku – Makanan laut atau dikenal dengan seafood merupakan sumber protein, Omega 3, serta vitamin dan mineral yang cukup besar. Kandungan tersebut terdapat pada ikan dan beberapa hewan lain. Sejauh ini, ikan masih menjadi buruan laris di pasaran. Tak heran jika banyak penjual-penjual ikan yang kehabisan persediaan terlebih selama pandemi. Terlebih jika permintaan semakin meningkat setiap harinya.

Ikan memang bagus untuk kesehatan. Makanan laut satu ini berperan penting dalam membantu menutrisi tubuh. Terkadang kamu perlu menyajikan ikan dalam daftar lauk pauk yang hendak kamu masak. Namun, tahukah kamu terlalu sering mengonsumsi ikan ternyata tidak baik untuk tubuh? Baca Selengkapnya

Selain Menarik , Kombinasi Warna Sayuran Bagus Penuhi Nutrisi

Titipku – Siapa sangka sayuran yang baik untuk nutrisi hanya sayuran berwarna hijau saja. Justru sayuran yang berwarna-warni merupakan kombinasi yang seimbang dalam membantu memenuhi nutrisi pada tubuh. Penjual sayur biasanya menyediakan berbagai macam sayuran mulai dari jenis warna hijau, merah, ungu, putih, dan orange. Masing-masing memiliki manfaat dan kadar nutrisi yang berbeda-beda. 

Sebagai salah satu penyumbang nutrisi untuk tubuh, sayuran juga berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan juga membantu mencegah radikal bebas. Hal itulah yang sering digaung-gaungkan oleh orang-orang untuk menjaga hidup sehat dan memiliki tubuh yang bugar.  Baca Selengkapnya

Simak Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil!

Titipku – Susu kedelai memiliki manfaat bagi ibu hamil. Namun perlu diingat bahwa  ibu hamil seringkali dilarang mengonsumsi susu kedelai saat usia kandungan baru menginjak trimester kedua.

Susu kedelai mengandung protein dengan kadar yang sama dengan susu sapi. Meski dikenal sebagai sumber kalsium dan protein yang penting bagi kehamilan, namun tubuh beberapa wanita menolaknya.

Apa saja sih manfaat susu kedelai bagi ibu hamil, berikut penjabarannya:

Kandungan Asam Float

Susu kedelai diketahui mengandung asam folat, di mana nutrisi yang satu ini sangat baik untuk ibu hamil, bahkan sejak masa persiapan kehamilan. Karena itu, sebenarnya tidak ada larangan mengonsumsi susu kedelai untuk ibu hamil. Baca Selengkapnya

Bawang Putih Bisa Sembuhkan Pusing, Begini Caranya!

Titipku – Hanya dengan satu siung bawang putih saja, kamu mampu meredakan rasa pusing dan juga rasa sakit di telinga. Caranya cukup sederhana, yang perlu kamu lakukan hanyalah meletakkan bawang putih yang bersih di dekat lubang telinga.

Kupas dan bersihkan bawang putih, setelah itu potong dengan ukuran yang pas dengan lubang telinga. Hanya dalam beberapa menit saja setelah kamu meletakkan bawang tersebut di lubang telinga, tubuh akan merasakan rasa sakit yang perlahan-lahan menghilang. Rasa hangat pun akan mengalir dari telinga. Baca Selengkapnya

Mitos Tentang Cuka Apel Klaim Bisa untuk Obat Diet!

Titipku – Cuka apel tampaknya sedang menjadi tren karena dipercaya memiliki banyak khasiat baik. Tren tersebut membuat masyarakat Indonesia berlomba-lomba mengkonsumsi cuka apel.

Nah ternyata ada mitos yang salah dan terlanjur beredar di masyarakat Indonesia. Jadi, jangan sampai termakan hoaks ya.

Simak yuk mitos seputar cukap apel yang dilansir melalui Alodokter.com:

Membuat Kenyang

Sebuah uji klinis meminta para partisipan untuk mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dengan cuka apel. Hasilnya, para peserta merasa lebih cepat kenyang dan hanya mengonsumsi kalori lebih sedikit di penghujung hari. Baca Selengkapnya

Susu Almond Dipercaya Memperlancar Produksi ASI

Titipku – Air Susu Ibu (ASI) mengandung semua nutrisi baik yang dibutuhkan bayi, sebab itu memberikan ASI secara ekslusif kepada bayi adalah impian seluruh ibu di dunia. Pun, pada dasarnya bayi usia satu hingga enam bulan tidak membutuhkan makanan atau minuman selain ASI.

Namun sering kali seorang ibu mendapatkan ASI yang diproduksi kurang atau tidak dapat memenuhi kebutuhan sang buah hati. Nah salah satu cara memperlancar susu ASI hyaitu dengan rajin mengkonsumsi susu almond.

Kurang lebih sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?” Baca Selengkapnya

Silica Gel, Si Kecil Multifungsi

Titipku – Sebagian besar orang mengetahui silica gel sebagai bungkusan kecil yang jika diraba terasa seperti butiran berukuran cukup besar. Biasanya silica gel terdapat di dalam kardus sepatu, biskuit kemasan kaleng, bahkan obat kemasan tabung. Dilansir dari bioindustries.co.id, silica gel adalah butiran seperti kaca dengan bentuk sangat berpori yang terbuat secara sintetis dari natrium silikat. Tahukah kamu, ternyata ada dua jenis silica gel dengan fungsi yang berbeda. Simak penjelasan berikut ini. Baca Selengkapnya