Bahaya Konsumsi Vitamin C Berlebih

vitamin c berlebihan, vitamin c berlebihan menyebabkan, vitamin c berlebihan akan dikeluarkan melalui, kesan vitamin c berlebihan, pengambilan vitamin c berlebihan, makan vitamin c berlebihan, akibat vitamin c berlebihan, bahaya vitamin c berlebihan, efek vitamin c berlebih, akibat mengkonsumsi vitamin c berlebih, dampak konsumsi vitamin c berlebihan, dampak vitamin c berlebihan, dampak mengkonsumsi vitamin c berlebihan, efek samping vitamin c berlebihan, efek vitamin c berlebihan, efek mengkonsumsi vitamin c berlebihan, efek minum vitamin c berlebihan,, efek konsumsi vitamin c berlebihan, konsumsi vitamin c berlebih, kesan pengambilan vitamin c berlebihan kesan ambil vitamin c berlebihan kesan makan vitamin c berlebihan keburukan vitamin c berlebihan keburukan pengambilan vitamin c berlebihan konsumsi vitamin c berlebihan akibat minum vitamin c berlebihan akibat makan vitamin c berlebihan mengkonsumsi vitamin c berlebihan bahaya pengambilan vitamin c berlebihan vitamin c yang berlebihan efek vitamin c yang berlebihan pengambilan vitamin c yang berlebihan

Titipku – Di tengah endemi Virus Corona, masyarakat Indonesia disibukkan dengan memborong hand sanitizer, masker, dan juga vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Meskipun kekebalan tubuh tidak 100% mampu mengalahkan Virus Corona, menjaga kesehatan dan imunitas tetap menjadi prioritas agar tidak mudah terserang penyakit lain. Banyak cara sudah dilakukan oleh masyarakat meskipun sedang menggalakkan #dirumahsaja, seperti berolahraga di dalam ruangan, yoga, hingga mengonsumsi makanan dan minuman bergizi. 

Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C menjadi banyak diburu oleh masyarakat. Tidak hanya buah saja, vitamin hingga multivitamin pun juga habis diburu. Vitamin C yang kaya akan antioksidan tentu sangat berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Akan tetapi, tahukah kamu bahwa terlalu banyak mengonsumsi Vitamin C berbahaya bagi tubuh? 

vitamin c berlebihan, vitamin c berlebihan menyebabkan, vitamin c berlebihan akan dikeluarkan melalui, kesan vitamin c berlebihan, pengambilan vitamin c berlebihan, makan vitamin c berlebihan, akibat vitamin c berlebihan, bahaya vitamin c berlebihan, efek vitamin c berlebih, akibat mengkonsumsi vitamin c berlebih, dampak konsumsi vitamin c berlebihan, dampak vitamin c berlebihan, dampak mengkonsumsi vitamin c berlebihan, efek samping vitamin c berlebihan, efek vitamin c berlebihan, efek mengkonsumsi vitamin c berlebihan, efek minum vitamin c berlebihan,, efek konsumsi vitamin c berlebihan, konsumsi vitamin c berlebih, kesan pengambilan vitamin c berlebihan kesan ambil vitamin c berlebihan kesan makan vitamin c berlebihan keburukan vitamin c berlebihan keburukan pengambilan vitamin c berlebihan konsumsi vitamin c berlebihan akibat minum vitamin c berlebihan akibat makan vitamin c berlebihan mengkonsumsi vitamin c berlebihan bahaya pengambilan vitamin c berlebihan vitamin c yang berlebihan efek vitamin c yang berlebihan pengambilan vitamin c yang berlebihan
Ilustrasi via Freepik
Kenapa Tidak Boleh Konsumsi Vitamin C Berlebihan?

Pada dasarnya, apapun yang dilakukan dan dikonsumsi secara berlebihan itu tidak baik. Sama halnya dengan konsumsi Vitamin C berlebih. Konsumsi Vitamin C berlebih dapat menyebabkan batu ginjal. Vitamin C yang berlebih dan tidak diperlukan tubuh akan dikeluarkan bersama dengan urin dalam bentuk oksalat. Namun, dalam kondisi tertentu, oksalat dapat terikat dengan mineral sehingga membentuk batu ginjal. Meskipun kasus ini jarang ditemui pada orang sehat, kamu juga tetap beresiko terkena gagal ginjal jika mengkonsumsi Vitamin C terlalu banyak.

Di samping itu, banyaknya Vitamin C di dalam tubuh juga dapat mengganggu tubuh dalam menyerap vitamin dan mineral tertentu, seperti Vitamin B12 dan mineral tembaga. Sehingga, kamu akan mengalami ketidakseimbangan nutrisi. Di sisi lain, Vitamin C justru membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Akan tetapi, bila dikonsumsi terlalu banyak dapat memicu kondisi tubuh yang terlalu banyak menimbun zat besi. Kelebihan zat besi di dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan pada jantung, hati, dan pankreas. 

Semua hal tersebut dapat kamu hindari dengan cara mengonsumsi Vitamin C dalam batas wajar. Sangat disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan segar daripada mengkonsumsi vitamin atau multivitamin. Dalam beberapa hal, konsumsi vitamin ataupun multivitamin dapat membantu meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh. Akan tetapi, bukan berarti konsumsi vitamin dan multivitamin dapat dilakukan setiap saat. Tetap konsumsi makanan dan minuman bergizi yang alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

Kamu dapat membeli perlengkapan untuk melawan Virus Corona lewat Titipku lho! Kamu tetap dapat mendapatkan barang, makanan, atau minuman yang kamu butuhkan sambil #dirumahsaja dengan berbelanja lewat Titipku.Yuk bantu ekonomi agar terus bergerak dengan berbelanja lewat Titipku

Penulis: Setya

pembelajar penyuka seni, juga literasi

Tinggalkan Balasan