Manfaat dan Cara Mengonsumsi Buah Lontar

Titipku – Berbicara mengenai buah, tentu Indonesia sebagai negara tropis memiliki beragam jenis buah. Salah satu buah khas Indonesia adalah buah lontar.

Buah lontar atau yang juga disebut buah siwalan atau juga buah tal, merupakan jenis tanaman palma. Di Indonesia sendiri buah siwalan banyak ditemukan di kawasan pesisir utara Jawa Timur, Nusa Tenggara Timur, Nusa Tenggara Barat, dan Bali. Selain rasanya yang segar dan manis, buah siwalan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dilansir dari vivekananda.hubpages.com, inilah beberapa manfaat buah siwalan untuk kesehatan.

PENYAJIAN BUAH LONTAR

Biji yang lunak ini kerap dijual di tepi jalan sebagai pelepas dahaga atau oleh-oleh. Biji buah lontar yang disebut dengan “buah siwalan” dipotong kotak kecil dan bagian luarnya dikupas.

Di daerah pesisir Jawa Timur, Paciran dan Lamongan. Biji buah lontar sering dipadukan dengan es dawet siwalan dengan campuran air nira yang didapatkan dari pohon lontar. Selain itu, buah ini juga sering dijadikan oleh-oleh khas Tuban. Buah ini sangat mudah ditemui di pusat oleh-oleh makanan yang berada di sepanjang jalur Pantura.

Baca Juga: Manfaat dan Kalori Buah Naga, Bisa Turunkan Kolesterol?

Bagaimana cara makannya?

Buah lontar yang sudah dikupas bersih bisa langsung dimakan langsung. Pilih buah yang masih muda sehingga masih mengandung banyak air dan teksturnya lebih empuk.

Baca Juga: Kulit Buah dan Sayur Bisa Dimakan, Intip Faktanya

Apa Manfaatnya?

  1. Tinggi Isotonik

Air buah lontar mengandung elektrolit, natrium dan kalium yang berperan penting dalam menggantikan cairan tubuh yang hilang.

  1. Sehatkan Kulit

Dalam 100 gram buah lontar mengandung 90 persen air. Kulit akan menjadi lembap dan tidak kering jika kamu mengonsumsi rutin buah ini.

  1. Sehatkan Pencernaan

Manfaat lain dari buah lontar ini adalah dapat menyehatkan sistem pencernaan. Buah ini mengandung serat peptin yang ketika sampai di usus besar akan difermentasi dengan bakteri baik membentuk asam lemak rantai pendek yang berfungsi untuk regenerasi sel.

  1. Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Buah lontar mengandung vitamin dan mineral sehingga baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Buah ini mengandung vitamin C yang berperan dalam sistem imunitas dan juga mampu meredakan stres, sehingga khasiatnya cocok untuk ibu hamil.

 

Pensaran dengan buah lontar? Kamu bisa beli melalui Titipku. Belanja aman dan mudah hanya di Titipku. Selain praktis, kamu juga bisa menggunakan promo-promo yang tersedia. Salah satunya adalah promo HARTIPNAS yang bakal kasih kamu diskon belanja hingga Rp50.000!

Mau? Buruan download aplikasi Titipku!

Tinggalkan Balasan