Selain Menarik , Kombinasi Warna Sayuran Bagus Penuhi Nutrisi

Titipku – Siapa sangka sayuran yang baik untuk nutrisi hanya sayuran berwarna hijau saja. Justru sayuran yang berwarna-warni merupakan kombinasi yang seimbang dalam membantu memenuhi nutrisi pada tubuh. Penjual sayur biasanya menyediakan berbagai macam sayuran mulai dari jenis warna hijau, merah, ungu, putih, dan orange. Masing-masing memiliki manfaat dan kadar nutrisi yang berbeda-beda. 

Sebagai salah satu penyumbang nutrisi untuk tubuh, sayuran juga berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan juga membantu mencegah radikal bebas. Hal itulah yang sering digaung-gaungkan oleh orang-orang untuk menjaga hidup sehat dan memiliki tubuh yang bugar.  Baca Selengkapnya

Simak Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil!

Titipku – Susu kedelai memiliki manfaat bagi ibu hamil. Namun perlu diingat bahwa  ibu hamil seringkali dilarang mengonsumsi susu kedelai saat usia kandungan baru menginjak trimester kedua.

Susu kedelai mengandung protein dengan kadar yang sama dengan susu sapi. Meski dikenal sebagai sumber kalsium dan protein yang penting bagi kehamilan, namun tubuh beberapa wanita menolaknya.

Apa saja sih manfaat susu kedelai bagi ibu hamil, berikut penjabarannya:

Kandungan Asam Float

Susu kedelai diketahui mengandung asam folat, di mana nutrisi yang satu ini sangat baik untuk ibu hamil, bahkan sejak masa persiapan kehamilan. Karena itu, sebenarnya tidak ada larangan mengonsumsi susu kedelai untuk ibu hamil. Baca Selengkapnya

Mitos Tentang Cuka Apel Klaim Bisa untuk Obat Diet!

Titipku – Cuka apel tampaknya sedang menjadi tren karena dipercaya memiliki banyak khasiat baik. Tren tersebut membuat masyarakat Indonesia berlomba-lomba mengkonsumsi cuka apel.

Nah ternyata ada mitos yang salah dan terlanjur beredar di masyarakat Indonesia. Jadi, jangan sampai termakan hoaks ya.

Simak yuk mitos seputar cukap apel yang dilansir melalui Alodokter.com:

Membuat Kenyang

Sebuah uji klinis meminta para partisipan untuk mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dengan cuka apel. Hasilnya, para peserta merasa lebih cepat kenyang dan hanya mengonsumsi kalori lebih sedikit di penghujung hari. Baca Selengkapnya

Susu Almond Dipercaya Memperlancar Produksi ASI

Titipku – Air Susu Ibu (ASI) mengandung semua nutrisi baik yang dibutuhkan bayi, sebab itu memberikan ASI secara ekslusif kepada bayi adalah impian seluruh ibu di dunia. Pun, pada dasarnya bayi usia satu hingga enam bulan tidak membutuhkan makanan atau minuman selain ASI.

Namun sering kali seorang ibu mendapatkan ASI yang diproduksi kurang atau tidak dapat memenuhi kebutuhan sang buah hati. Nah salah satu cara memperlancar susu ASI hyaitu dengan rajin mengkonsumsi susu almond.

Kurang lebih sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?” Baca Selengkapnya

Silica Gel, Si Kecil Multifungsi

Titipku – Sebagian besar orang mengetahui silica gel sebagai bungkusan kecil yang jika diraba terasa seperti butiran berukuran cukup besar. Biasanya silica gel terdapat di dalam kardus sepatu, biskuit kemasan kaleng, bahkan obat kemasan tabung. Dilansir dari bioindustries.co.id, silica gel adalah butiran seperti kaca dengan bentuk sangat berpori yang terbuat secara sintetis dari natrium silikat. Tahukah kamu, ternyata ada dua jenis silica gel dengan fungsi yang berbeda. Simak penjelasan berikut ini. Baca Selengkapnya

Tidak Sekadar Minuman, Ini Dia Ragam Manfaat Kopi

Titipku – Kamu pecinta kopi? Beberapa orang menyukai kopi saat diseduh panas-panas sebagai teman membaca koran di pagi hari. Beberapa lainnya lebih menggemari es kopi dengan campuran creamer atau cocoa untuk menghilangkan rasa penat di hari yang terik. Nah, tahu tidak, kopi juga punya manfaat lain, lho! Yuk, tengok ragam manfaat kopi lainnya berikut ini.

Eksfoliator Sel Kulit Mati

Bubuk kopi dapat dipakai menjadi scrub kopi untuk eksfoliasi kulit wajah maupun badan. Jangan menggunakan bubuk kopi yang sudah bercampur gula ya. Pakai bubuk kopi murni dan campurkan dengan madu atau minyak zaitun. Lumuri ke seluruh tubuh termasuk bagian wajah secara merata seperti mengoleskan masker. Tunggu beberapa saat lalu gosok perlahan scrub kopi pada kulit, kemudian siram dengan air hangat sampai bersih. Baca Selengkapnya

Ternyata Tidak Semua Pisang Bisa Digoreng Lho!

Titipku – Kalau ditanya apa makanan khas Indonesia, mungkin gorengan bisa jadi salah satunya. Entah mengapa masyarakat Indonesia sangat suka dengan makanan-makanan yang serba digoreng, dari tempe goreng, tahu goreng, bakso goreng, pisang goreng, bahkan kol dan terong goreng. Memang gorengan terasa nikmat apalagi jika dimakan selagi hangat di saat musim hujan. Asalkan tetap mengingat jumlah kolesterol dan lemak yang dikonsumsi setiap harinya. 

Ngomong-ngomong soal gorengan, kamu tau gak sih kalau tidak semua jenis pisang itu bisa digoreng? Jenis pisang yang beragam menghasilkan karakteristik yang berbeda pula. Pisang yang bisa digoreng adalah pisang dengan tekstur padat dan agak keras sehingga tidak mudah hancur ketika digoreng. Nah berikut ini adalah jenis-jenis pisang yang cocok untuk digoreng. Baca Selengkapnya

Punya Tempe Busuk, Sambel Tumpang Solusinya

Titipku – Di masa pandemi ini, hampir semua orang mempunyai stok makanan, minuman, sembako, hingga belanja sayuran untuk mengurangi frekuensi bepergian dan berdiam #DiRumahAja. Kalau bisa, sekali belanja sayur bisa digunakan untuk tiga hari berikutnya. Ide yang bagus karena tidak perlu terlalu sering ke luar rumah, tetapi biasanya akan ada bahan-bahan tertentu yang tidak terpakai dan akhirnya menumpuk. Jika menumpuk terlalu lama bahkan bisa sampai membusuk dan akhirnya terbuang percuma begitu saja.  Baca Selengkapnya

Beras Kencur, Jamu Manis Banyak Manfaat

Titipku – Siapa yang tidak kenal beras kencur? Salah satu jenis jamu tradisional ini sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Salah satu alasan beras kencur sangat disukai oleh banyak kalangan adalah rasanya yang manis dan segar, tidak seperti jamu tradisional lain yang cenderung pahit. Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa, pernah minum beras kencur setidaknya satu kali. 

Jamu sudah dikenal menjadi salah satu alternatif pengobatan tradisional dari generasi ke generasi. Bahkan, beberapa orang tua di zaman sekarang, masih ada yang lebih memilih jamu tradisional ketimbang obat-obatan modern. Jamu tradisional memang dikenal memiliki banyak manfaat. Yuk intip manfaat beras kencur.  Baca Selengkapnya

Atasi Pusing dengan Bawang Putih, Bisa?

Titipku – Bawang putih telah lama dipercaya dapat menjadi obat alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Rempah-rempah asal Indonesia ini menjadi bahan yang selalu ada di dapur. Banyak manfaat bawang putih yang bisa kamu dapatkan, lho!

Kandungan dalam bawang putih sudah dibuktikan memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dalam satu siung bawang putih mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, mangan, vitamin C, kalsium, serta selenium.

Bawang putih juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, serta asam amino. Kandungan-kandungan tersebut tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Baca Selengkapnya