Manfaat Buah Apel: Nomor Dua Oke Banget!

apel, apple, buah apel, apple fruit, buah, manfaat apel, kandungan gizi buah apel, manfaat buah apel

Apel, siapa yang tahu buah ini? Apel adalah buah yang populer di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, ada beberapa apel yang kita kenal seperti apel fuji dan apel Malang yang khas dengan warna hijau segarnya. Selain dimakan langsung, buah ini juga enak jika dibuat jus atau dibuat pie apel. Tak hanya enak, manfaat buah apel juga sangat baik untuk tubuh.

Pilihan Menu Sahur yang Tahan Lama Kenyangnya

Titipku –  Menu sahur merupakan hal yang harus benar-benar diperhitungkan saat berpuasa. Pastikan tidak bikin cepat lapar lagi, dan mencukupi berbagai kebutuhan nutrisi. Pilihan menu sahur yang tepat memampukan seseorang tetap beraktivitas secara optimal sembari berpuasa.

Lalu, menu sahur apa saja sih yang efektif menjaga stamina dan bikin tahan lapar seharian? Berikut daftarnya:

  1. Nasi merah

Tak semua orang terbiasa mengonsumsi nasi merah sebagai sumber karbohidrat. Namun jika ingin mencoba menu sahur baru agar rasa kenyang lebih tahan lama, nasi merah amat boleh dicoba. Pasalnya, nasi merah mengandung serat dan indeks glikemik rendah sehingga penyerapan gizi berlangsung perlahan, rasa kenyang pun bertahan lebih lama. Baca Selengkapnya