Minuman Isotonik, Berbahayakah?

Titipku – Ketika sedang berolahlaraga, orang-orang lebih memilih untuk membawa minuman isotonik daripada air mineral biasa. Mereka percaya bahwa minuman isotonik mampu menggantikan cairan tubuh yang daripada air mineral. Di samping itu, minuman isotonik juga kerap dicari ketika cuaca sedang panas dan matahari bersinar terik karena menyegarkan tenggorokan dan juga tubuh. Namun, benarkah minuman isotonik mampu mengganti cairan tubuh yang hilang akibat berolahraga? Amankah minuman isotonik dikonsumsi setiap hari? Yuk cek fakta berikut. Baca Selengkapnya

Ingat, Barang-Barang Ini Harus Rutin Diganti!

Titipku – Dari sekian banyak barang yang ada di dalam rumahmu, coba perhatikan barang yang sering kamu gunakan setiap hari. Beberapa di antaranya yaitu sikat gigi, loofah atau shower puff, dan handuk. Tahukah kamu, barang-barang ini harus rutin diganti secara berkala, lho! Kalau tidak, bisa memicu kuman dan bakteri jahat yang bisa menimbulkan penyakit. Sama seperti seprai kasurmu yang perlu diganti setiap 1—2 pekan sekali, sikat gigi, loofah, dan handuk juga harus rajin kamu ganti. Yuk, simak penjelasan singkat berikut ini.  Baca Selengkapnya

Starter Kit Wajib saat Bepergian di Masa Pandemi

Titipku – Terhitung sejak 27 Juli 2020, jumlah kasus positif korona di Indonesia sudah menyentuh angka 100.000. Jumlah ini meningkat drastis sejak kasus pertama akibat Covid-19 diumumkan pada 2 Maret 2020 silam. Dilansir dari nasional.kompas.com, tercatat ada lima provinsi dengan penambahan jumlah kasus baru tertinggi, yaitu DKI Jakarta (376 kasus), Jawa Timur (310 kasus), Jawa Tengah (191 kasus), Sulawesi Selatan (136 kasus), dan Kalimantan Selatan (118 kasus). Kini, penularan virus korona sudah terjadi di 34 provinsi di seluruh Indonesia. Baca Selengkapnya

NAIKAN IMUNITAS, INI 5 OLAHRAGA YANG BISA DILAKUKAN DI RUMAH

Titipku – Cara menaikan imunitas tubuh salah satunya yaitu dapat dilakukan dengan berolahraga. Namun dalam masa pandemi COVID-19 kamu tidak mungkin bisa berolahraga di luar rumah, Hal itu tentu dapat membahayakan diri dan orang lain.

Nah ternyata ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah, sehingga kamu bisa berolahraga dengan nyaman, menyehatkan, dan aman.

Squad

Squat adalah latihan otot yang efektif banget buat mengencangkan area paha belakang, pantat, dan paha tengah. Gerakan dimulai dengan berdiri tegak dengan kaki sejajar bahu, kemudian turunkan pinggul seperti berjongkok namun tidak sampai bawah (setengah berjongkok). Lakukan gerakan tersebut dengan dada tegap, dan pandangan lurus. Lakukan sekitar 3 set dengan masing-masing set 20 kali. Baca Selengkapnya

Trik Mencuci Beras dengan Benar! Dijamin Vitaminnya Tidak Hilang

Titipku – Mungkin bagi sebagian orang mencuci beras merupakan hal yang mudah dilakukan. Beras dicuci menggunakan air bersih sebanyak tiga kali. Namun ternyata mencuci beras tidak semudah itu. Cara pencucian yang salah dapat menyebabkan vitamin yang terkandung dalam beras menjadi hilang. Selain mencuci beras, tentu sebelumnya kamu juga harus memperhatikan cara penyimpanan beras ya!

Nah apakah kamu sudah mencuci beras dengan benar? Simak yuk tips berikut ini yang dirangkum melalui blog.duniamasak.com: Baca Selengkapnya

Hati-hati! 3 Hal Ini Bisa Timbulkan Jerawat Selama #DiRumahAja

Titipku – Memiliki kulit muka yang mulus dan bebas jerawat tidak hanya menjadi hal yang diinginkan oleh para perempuan saja, laki-laki pun menginginkan hal yang sama. Banyak hal dilakukan demi mendapatkan hal serupa, mulai dari membeli banyak produk perawatan kulit (skin care), perawatan di salon, berolahraga, hingga menghindari jenis makanan tertentu. 

Jerawat memang menjadi masalah bagi banyak orang, lebih-lebih jika muncul di area-area tertentu yang sangat terlihat dan mengganggu seperti di dahi atau di dagu. Meskipun pada dasarnya jerawat tidaklah berbahaya, tetap saja ia dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Jerawat akan menjadi berbahaya jika ia dirawat dengan sembarang seperti memencet terlalu keras atau ditusuk dengan benda tajam seperti jarum.  Baca Selengkapnya

Tidur Lagi Setelah Sahur? Perhatikan Jarak Yang Dianjurkan!

Titipku – Memasuki bulan ramadhan, sahur menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan selain karena menjadi sunnah, juga untuk memberikan asupan energi pada tubuh selama seharian penuh. Waktu sahur memang relatif terbilang cukup pagi untuk menjalankan aktifitas. Setidaknya pukul 03.00 kita harus sudah bangun dan mempersiapkan untuk makan sahur. 

Waktu-waktu sahur adalah waktu paling nyaman untuk tidur pulas. Bahkan, tak sedikit orang yang melewatkan waktu sahurnya akibat bangun kesiangan. Tentu karena belum terbiasa bangun pagi atau bisa juga disebabkan faktor lain seperti tubuh yang terlalu lelah dan kurangnya jam tidur. Untuk itu perlu adanya penyesuaian dan pengaturan pola istirahat yang baik agar tubuh dapat beraktifitas sedikit lebih pagi dari hari-hari biasanya.  Baca Selengkapnya

4 Tips Simpan Beras Agar Bebas Kutu

Titipku – Tahukah kamu bahwa beras ternyata tidak bisa disimpan sembarangan? Penyimpanan beras sangat berpengaruh dengan kualitas beras dan juga ketahanan beras. Terlebih beras bisa dihinggapi kutu yang membuat berasa tersebut tidak bisa dikonsumsi lagi. Bagi kamu yang masih bingung dalam menyimpan beras, yuk ikuti tips ampuh simpan beras agar terbebas dari kutu beras:

Simpan di freezer selama empat hari 

Menurut tirto.id kamu bisa menyimpan berasa dalam freezer selama empat hari. Jadi yang bisa kamu lakukan yaitu saat membeli beras, segera masukkan ke lemari pendingin selama empat hari.  Baca Selengkapnya

Meningkatnya Produksi Masker Kain di Tengah Pandemi

Titipku – Masker kini menjadi barang yang dicari-cari oleh setiap orang di berbagai penjuru dunia. Di Indonesia saja, masker menjadi barang yang berharga ketika pemerintah mengumumkan penggunaan masker bagi setiap individu ketika bepergian keluar rumah. Bahkan, sempat mencuat kasus penimbunan masker berjenis masker bedah/masker medis yang menyebabkan kekurangan masker bagi tenaga medis di rumah sakit.

Orang-orang kemudian berbondong-bondong berebut masker seperti yang dikenakan oleh para tenaga medis. Menurut data dari kementrian kesehatan, memang masker bedah memiliki tingkat perlindungan yang lebih tinggi dibandingkan dengan masker kain. Karena ia terdiri dari tiga lapisan yang bersifat anti air dan dapat menyaring kuman. Terlebih untuk masker jenis N95 yang memiliki empat lapisan. Baca Selengkapnya

7 Skenario Pasca COVID-19 yang Sebaiknya Kamu Ketahui!

Titipku – Saat ini kita semua sedang berkonsentrasi dalam menekan penyebaran wabah COVID-19 melalui berbagai strategi seperti social distanding, kampanye pemakaian masker, PSBB dan lain-lain.

Tentu saja kita semua ingin badai COVID-19 ini segera berlalu, sehingga semua dampak pahit juga berlalu dan berharap pola kehidupan akan normal kembali seperti semula. Pertanyaannya apakah kita yakin bahwa pola kehidupan kita nanti akan sama seperti sebelum wabah COVID-19 merebak?

Ibarat bermain catur, maka kita perlu berpikir 2 atau 3 langkah ke depan. Jadi kita juga perlu menyiapkan rencana kita apabila COVID-19 sudah bisa diatasi. Kita mesti optimis bahwa bersama pemerintah kita akan bisa mengatasi penyebaran wabah COVID-19. Baca Selengkapnya