Punya Darah Tinggi? Turunkan dengan Makan Buah Ini

Apakah kamu memiliki atau mengalami gejala darah tinggi? Hipertensi atau darah tinggi memang membutuhkan penanganan yang menyeluruh, termasuk pengaturan pola makan. Jika tidak, hipertensi ini akan merembet menjadi banyak penyakit yang berbahaya. Salah satu makanan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi adalah buah. Ada beberapa buah yang memang berkhasiat menurunkan tekanan darah. Dilansir dari Alodokter.com, berikut deretan buahnya.

Jangan Banyak Makan Asin, Bahaya Banget!

Titipku-Siapa yang tidak punya garam di dapurnya? Makanan yang tidak ditambahi garam pasti rasanya hambar. Kalau kamu membeli bakso atau soto di pinggir jalan, pasti disediakan garam untuk menambahkan sendiri agar rasa asinnya pas sesuai selera. Banyak orang lebih suka makan makanan yang asin daripada makanan pedas atau manis. Tapi, tahukah kamu bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan asin justru malah dapat membahayakan tubuh? 

Garam terbuat dari 40% sodium dan 60% klorida. Sodium merupakan mineral yang berguna bagi fungsi otot dan saraf. Bersama klorida, sodium membantu tubuh untuk menjaga kadar air dan mineral dalam tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu banyak garam justru malah memberikan efek buruk pada tubuh, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.  Baca Selengkapnya