Tag: diet

Makin Tua Makin Jadi Dengan Diet Ala Cristiano Ronaldo

christiano ronaldo, cristiano ronaldo, cr7, manchester uniter, MU, diet, diet cristiano ronaldo, diet christiano ronaldo, diet cr7

Anda pasti tahu Cristiano Ronaldo dong? Ya, di usianya yang menginjak 36 tahun ini, beliau masih menjadi ujung tombak Manchester United yang sangat tajam. Tak heran, klub sepakbola tempat dia bernaung berani memberi gaji yang sangat tinggi di usianya yang relatif tak lagi muda bagi seorang atlet.

Kebugaran tubuh Cristiano Ronaldo tak lepas dari pola hidup sehat yang ia jalani selama bertahun-tahun. Selain olahraga rutin, ia juga menerapkan diet ketat untuk menjaga kadar lemak di tubuhnya hanya 7%. Baca Selengkapnya

Ikuti Pola Diet Atlet Bulutangkis Republik Indonesia

atlet bulutangkis, badminton, bulutangkis, diet, menu diet

INDONESIA!! Prok prok prok prok prok!! INDONESIA!! Prok prok prok prok prok!! Yah itulah yel-yel yang sering terdengar saat kita melihat pertandingan bulutangkis. Dan sebuah kebanggaan juga bahwa tim ganda putri Indonesia berhasil membawa medali emas di ajang Olimpiade Jepang 2020.

5 Sayuran yang Cocok untuk Program Diet

sayuran, timun, sayur, veggie, vegetable, vegetables, diet, program diet, sayuran untuk program diet, bayam, brokoli, cabai, seledri

Sedang menjalani program diet? Maka sebaiknya Anda juga memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang diperlukan tubuh saat diet. Sayuran adalah sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Dengan rutin memakan sayur saat menjalani diet, maka besar kemungkinan kebutuhan gizi Anda akan tetap tercukupi meski porsi makan berkurang.

Jogging atau Jalan Santai, Mana yang Lebih Sehat?

jogging, joging, lari pagi, lari santai, jalan santai, jalan cepat, olahraga, kardio, kardiovaskular, diet, penurunan berat badan, tubuh sehat, sehat, kesehatan

Anda pasti sudah sangat paham dengan manfaat berolagraga bukan? Mau olahraga sekecil dan seringan apapun pasti memiliki manfaat bagi kesehatan. Misalnya saja, olahraga kardiovaskular seperti jalan santai atau jogging. Jalan santai ataupun berlari, tidak ada yang lebih “bagus” satu dari yang lainnya, masing-masing memiliki tujuan dan fungsinya sendiri tergantung dari tujuan Anda berolahraga. 

4 Manfaat Berpuasa, Dari Diet Hingga Ketenangan Batin

Bulan Puasa biasanya tak hanya dijadikan sebagai kesempatan untuk menahan nafsu, menjalankan ibadah, dan memperbaiki diri. Bagi sebagian orang, ibadah puasa dijadikan kesempatan juga untuk membuat tubuh lebih sehat atau sebagai kesempatan untuk berdiet.

Mau sambil diet atau membuat tubuh lebih sehat saat puasa sebenarnya sah-sah saja. Lagipula, banyak artikel yang menyatakan bahwa puasa bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mampu mengurangi berat badan.

Lalu, kira-kira ada manfaat apa saja yang bisa kita dapat dari berpuasa? Berikut daftar manfaat berpuasa dilansir dari Liputan6.com: Baca Selengkapnya

Mengenal Beetroot, Si Merah yang Bermanfaat

Bit, atau yang sering disebut juga sebagai buah bit atau beetroot adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. Buah bit ini dapat dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dijus, atau dimakan mentah. Sebenarnya, beetroot bukanlah buah-buahan, melainkan umbi-umbian berwarna merah gelap yang tumbuh di dalam tanah.

Unik Tapi Enak, Ini Dia Resep Sushi Nasi Merah

Siapa di sini yang lagi diet? Istilah diet memang tidak menjadi masalah bagi mereka yang terbiasa. Akan tetapi, bagi mereka yang sedang ingin memulai, tentu ini menjadi siksaan. Terlebih lagi ketika mereka harus mengonsumsi nasi merah. Tekstur dan rasa nasi merah yang tidak seenak nasi putih tidak disukai oleh sebagian orang. Padahal, nasi merah ini juga bisa diolah menjadi berbagai aneka masakan lezat seperti nasi merah bakar dan menu unik sushi nasi merah.

Kurangi Berat Badan dengan Diet Astronaut

Ada satu jenis diet yang bisa mengurangi berat badanmu secara efektif dalam waktu 13 hari saja! Emang bisa? Bisa banget kalau kamu menerapkan diet astronout. Diet astronaut bukanlah diet yang dilakukan di luar angkasa, tapi merupakan program diet dengan mengikuti pola makan astronaut ketika di luar angkasa.

Diet ini lebih berfokus pada pemenuhan protein dalam tubuh sekaligus meminimalisir konsumsi asupan serat, kalori, dan karbohidrat. Diet ini bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perusakan otot. Baca Selengkapnya

Mau Nasi Merah Kamu Pulen, Ini Tipsnya

Masih banyak masyarakat yang tidak familiar dengan beras merah dan nasi merah. Sama dengan nasi putih, nasi merah juga termasuk sumber karbohidrat yang baik. Nasi merah punya serat yang tinggi (yang menyebabkan tekstur tidak pulen) dan rendah kalori sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang. Karena itu, nasi merah sering dijadikan sebagai menu utama dalam program diet. 

Kesalahan Diet Vegetarian yang Harus Dihindari

Gaya hidup dan diet vegetarian menjadi diminati banyak orang belakangan ini. Mereka meyakini, dengan menghindari konsumsi daging dapat membuat tubuh lebih segar dan tidak mudah lelah. Diet vegetarian juga sering diasosiasikan dengan penurunan berat badan, gula darah yang teratur, dan penurunan resiko penyakit jantung. 

Namun, kamu perlu menjaga keseimbangan nutrisi saat mau diet vegetarian. Dengan tidak mengonsumsi daging, artinya kamu harus mencari sumber nutrisi lain seperti nutrisi yang disediakan oleh daging. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang harus dihindari jika kamu baru memulai pola diet vegetarian. Baca Selengkapnya