4 Manfaat Berpuasa, Dari Diet Hingga Ketenangan Batin

Bulan Puasa biasanya tak hanya dijadikan sebagai kesempatan untuk menahan nafsu, menjalankan ibadah, dan memperbaiki diri. Bagi sebagian orang, ibadah puasa dijadikan kesempatan juga untuk membuat tubuh lebih sehat atau sebagai kesempatan untuk berdiet.

Mau sambil diet atau membuat tubuh lebih sehat saat puasa sebenarnya sah-sah saja. Lagipula, banyak artikel yang menyatakan bahwa puasa bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mampu mengurangi berat badan.

Lalu, kira-kira ada manfaat apa saja yang bisa kita dapat dari berpuasa? Berikut daftar manfaat berpuasa dilansir dari Liputan6.com: Baca Selengkapnya

Mengenal Beetroot, Si Merah yang Bermanfaat

Bit, atau yang sering disebut juga sebagai buah bit atau beetroot adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. Buah bit ini dapat dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dijus, atau dimakan mentah. Sebenarnya, beetroot bukanlah buah-buahan, melainkan umbi-umbian berwarna merah gelap yang tumbuh di dalam tanah.

Unik Tapi Enak, Ini Dia Resep Sushi Nasi Merah

Siapa di sini yang lagi diet? Istilah diet memang tidak menjadi masalah bagi mereka yang terbiasa. Akan tetapi, bagi mereka yang sedang ingin memulai, tentu ini menjadi siksaan. Terlebih lagi ketika mereka harus mengonsumsi nasi merah. Tekstur dan rasa nasi merah yang tidak seenak nasi putih tidak disukai oleh sebagian orang. Padahal, nasi merah ini juga bisa diolah menjadi berbagai aneka masakan lezat seperti nasi merah bakar dan menu unik sushi nasi merah.

Kurangi Berat Badan dengan Diet Astronaut

Ada satu jenis diet yang bisa mengurangi berat badanmu secara efektif dalam waktu 13 hari saja! Emang bisa? Bisa banget kalau kamu menerapkan diet astronout. Diet astronaut bukanlah diet yang dilakukan di luar angkasa, tapi merupakan program diet dengan mengikuti pola makan astronaut ketika di luar angkasa.

Diet ini lebih berfokus pada pemenuhan protein dalam tubuh sekaligus meminimalisir konsumsi asupan serat, kalori, dan karbohidrat. Diet ini bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perusakan otot. Baca Selengkapnya

Mau Nasi Merah Kamu Pulen, Ini Tipsnya

Masih banyak masyarakat yang tidak familiar dengan beras merah dan nasi merah. Sama dengan nasi putih, nasi merah juga termasuk sumber karbohidrat yang baik. Nasi merah punya serat yang tinggi (yang menyebabkan tekstur tidak pulen) dan rendah kalori sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang. Karena itu, nasi merah sering dijadikan sebagai menu utama dalam program diet. 

Kesalahan Diet Vegetarian yang Harus Dihindari

Gaya hidup dan diet vegetarian menjadi diminati banyak orang belakangan ini. Mereka meyakini, dengan menghindari konsumsi daging dapat membuat tubuh lebih segar dan tidak mudah lelah. Diet vegetarian juga sering diasosiasikan dengan penurunan berat badan, gula darah yang teratur, dan penurunan resiko penyakit jantung. 

Namun, kamu perlu menjaga keseimbangan nutrisi saat mau diet vegetarian. Dengan tidak mengonsumsi daging, artinya kamu harus mencari sumber nutrisi lain seperti nutrisi yang disediakan oleh daging. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang harus dihindari jika kamu baru memulai pola diet vegetarian. Baca Selengkapnya

Mitos-Mitos Soda yang Perlu Kamu Ketahui

Titipku – Tidak ada yang dapat menahan kesegaran minuman bersoda yang diminum ketika cuaca matahari sedang terik-teriknya. Ketika kamu sedang kelelahan selepas bekerja atau sedang bersama teman-teman merayakan pesta, minuman bersoda pasti menjadi pilihan utama. Namun, tidak sedikit dari kamu yang merasa bersalah ketika selesai minum soda. Kita semua tahu bahwa soda tidak baik untuk tubuh karena terlalu banyak mengandung gula tanpa kandungan nutrisi lain, tapi kita tetap meminumnya. Kamu tentu sudah pernah melihat bagaimana soda dapat membersihkan porselin; bayangkan jika soda melakukan hal yang sama di dalam perutmu. Berikut adalah mitos-mitos soda yang mungkin perlu kamu ketahui kebenarannya.  Baca Selengkapnya

Yuk, Telusuri Manfaat dan Efek Samping Aloe Vera

Titipku- Sejak jaman dulu, masyarakat kita telah lama mengenal lidah buaya. Istilah ilmiah atau yang lebih populernya yaitu Aloe Vera. Tanaman berwarna hijau, berbentuk panjang lancip dengan pinggiran berduri seperti lidah buaya. Serta daging daun bertekstur seperti jeli. Jaman dulu, orang-orang sering memanfaatkannya untuk keramas agar rambut kuat dan lebat. Selain itu juga sebagai penyembuh luka dan perawatan kulit.

Produk farmasi dan kosmetik saat ini banyak yang menggunakan bahan Aloe Vera. Terutama perempuan muda milenial, siapa yang tidak kenal dengan aloe vera gel? Ada beragam brand obat dan kecantikan pada produk yang satu ini. Baca Selengkapnya

Terbukti Kaya Nutrisi, Beras Merah Jadi Incaran di Seluruh Penjuru

Titipku- Oryza sativa L. atau yang sering kita kenal dengan beras merah merupakan varietas beras yang dapat kita temui di negara Asia. Bukan hal aneh lagi jika varietas jenis ini kerap jadi incaran masyarakat di berbagai daerah. Walaupun harganya yang jauh lebih tinggi diatas beras putih biasa, namun beras merah masih saja dicari-cari oleh sebagian masyarakat tertentu. Mengapa demikian? Tentunya ada sisi menarik dari beras satu ini hingga akhirnya ia menjadi incaran banyak mata. 

Tanaman padi penghasil beras merah dapat tumbuh di iklim tropis. China dan India merupakan dua negara penghasil beras merah terbesar di dunia dan menjadi pemasok kebutuhan beras merah dunia disamping negara-negara Asia Tenggara. Di Indonesia, beras merah sendiri dapat tumbuh di area persawahan basah maupun lahan kering. Penanaman padi beras merah tidak jauh berbeda dengan padi beras putih pada umumnya. Diawali dengan pembibitan hingga bibit berusia 21 hari. Awal musim hujan merupakan waktu yang paling tepat untuk menanam padi merah. Padi dapat dipanen ketika sudah berusia sekitar 5-6 bulan setelah masa tanam.  Baca Selengkapnya