3 Tips Menjaga Napas dan Mulut Tetap Segar Selama Puasa

Titipku – Tak terasa puasa Ramadhan sudah sampai di pertengahan bulan. Semangat menyiapkan menu sahur dan berbuka tentu masih membara. Apalagi sedang dalam masa #DiRumahAja yang terpaksanya tidak ngabuburit atau berbuka di luar rumah.  Tetapi, jangan sampai puasa kamu batal ya.. Cek dulu 5 hal yang membatalkan puasa disiniMenu berbuka maupun sahur memang bisa apa saja, tetapi ada beberapa menu yang harus dihindari supaya napas tetap segar selama puasa. 

Menu yang sebaiknya kamu hindari:

1. Pertama, jangan mengonsumsi daging atau telur terlalu banyak.

Berapa unsur dalam daging dan telur memang mengandung protein yang sangat dibutuhkan sebagai sumber energy salama puasa. Tapi, jika mengonsumsinya terlalu banyak maka dapat menimbulkan efek negative yaitu bau mulut atau napas menjadi tidak segar. Hal ini juga berlaku pada ubi. Baca Selengkapnya

Buah Duku Ternyata Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Lho! 

Titipku – Masa-masa sehat memang menjadi idaman setiap orang. Terlebih saat ini situasi kesehatan dunia sedang tidak baik. Penyakit yang disebabkan oleh virus memang dapat tersebar begitu cepat. Kamu harus tetap berhati-hati ketika bepergian ke luar rumah. Pastikan tempat yang kamu singgahi aman dan tidak banyak melakukan interaksi dengan orang lain. Setidaknya kamu membantu memutuskan rantai persebaran virus yang kian hari kian bertambah.

Terlepas dari itu, bencana ini bukanlah sesuatu yang harus ditakuti. Akan tetapi, cukup dengan kewaspadaan dan tidak menyepelekan instruksi dari pemerintah sudah cukup membantu membangkitkan optimisme untuk keluar dari persebaran virus. Dalam menghadapi situasi seperti ini, tubuh memerlukan banyak kalori. Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), jika ditarik rata-rata, kebutuhan kalori pada orang dewasa sekitar 2250 kkal. Kalori tersebut terdiri dari  energi, protein, lemak, dan karbohidrat. Baca Selengkapnya