Sumber Zat Besi untuk Anak Bisa Didapat dari Makanan Ini

zat besi, iron, sumber zat besi, makanan sumber zat besi, zat besi untuk anak, sumber zat besi untuk anak, tahu, ikan tuna, bayam, sayuran hijau, edamame, kacang polong, polong-polongan, daging tanpa lemak

Untuk mendukung tumbuh kembang anak, seorang anak harus diberi asupan makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk zat besi. Artinya, orang tua perlu memberikan makanan yang menjadi sumber zat besi untuk anak.

Zat besi merupakan mineral yang berperan untuk membentuk hemoglobin, yakni protein yang memabwa oksigen di dalam sel darah merah. Kurangnya zat besi pada anak dapat menyebabkan mereka mengalami anemia yang membuat mereka pucat, lesu, dan tidak bersemangat.

Makan dan Minum Ini Supaya Tidurmu Nyenyak

Mengalami hari yang lelah? Pastinya kita berharap bisa segera tidur dengan nyenyak supaya besok bisa beraktivitas dengan sehat. Sayangnya, terkadang kita mengalami kesulitan tidur. Berdasarkan Kumparan.com, kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman ini untuk membantu tidur:

Manfaat dan Kandungan Nutrisi Ikan Tuna yang Perlu Kamu Ketahui

Titipku- Siapa sih yang nggak tau ikan tuna. Terlebih bagi kamu pecinta masakan Jepang. Pasti kamu sudah familiar banget sama yang namanya ikan tuna.

Selain di Jepang, ternyata beberapa masakan Indonesia juga banyak menggunakan ikan tuna sebagai olahan. Seperti rica-rica, filet, balado, bahkan juga diolah menggunakan sambal.

Ikan yang terkenal dengan harganya yang mahal ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh, Apa aja sih manfaat dari ikan tuna ini

Dilansir Hellosehat.com berikut 4 manfaat ikan tuna bagi tubuh : Baca Selengkapnya