Jogging atau Jalan Santai, Mana yang Lebih Sehat?

jogging, joging, lari pagi, lari santai, jalan santai, jalan cepat, olahraga, kardio, kardiovaskular, diet, penurunan berat badan, tubuh sehat, sehat, kesehatan

Anda pasti sudah sangat paham dengan manfaat berolagraga bukan? Mau olahraga sekecil dan seringan apapun pasti memiliki manfaat bagi kesehatan. Misalnya saja, olahraga kardiovaskular seperti jalan santai atau jogging. Jalan santai ataupun berlari, tidak ada yang lebih “bagus” satu dari yang lainnya, masing-masing memiliki tujuan dan fungsinya sendiri tergantung dari tujuan Anda berolahraga. 

Jangan Kendor! Tips Berolahraga di Musim Hujan

Berolahraga secara rutin itu sangat penting. Namun apa jadinya jika kegiatan rutin itu harus terkendala musim hujan? Takut kehujanan, suhu yang dingin, dan tanah yang becek menjadi alasan kita untuk menunda olahraga. Nah, daripada menunda, lebih baik ikuti tips dari klikdokter.com berikut ini supaya jadwal olahragamu tidak terkendala hujan.

  • Olahraga dalam Ruangan

Kamu tetap bisa berolahraga meski hujan, salah satunya dengan berolahraga dalam ruangan. Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan, seperti yoga dan fitness. Olahraga kalistenik seperti push up, sit up, plank, lunges, dan squat pun tetap bisa dilakukan di dalam rumah. Baca Selengkapnya