Titipku.com – Alpukat adalah buah yang memiliki kandngan gizi tinggi. Yang mana sebagian orang percaya buah ini merupakan super food. Pasalnya dari kandungan nutrisinya, tapi banyak juga yang menjauhi karena takut kandungan lemak bisa bikin gemuk. Mitos atau fakta, sering makan alpukat bikin gemuk?
Kandungan buah Alpukat
Kandungan buah alpukat terdapat vitamin C, E, K, asam folat, serta potasium. Buah ini juga memiliki lemak sehat dan serat. Dalam 100 gram buah alpukat, kandungan kalorinya sekitar 160. Meski secara teknis alpukat adalah buah, namun dari sudut pandang nutrisi buah ini dianggap sebagai sumber lemak.