5 Jenis Makanan Sehat Pencegah Virus

makanan sehat untuk jantung, makanan sehat untuk ibu hamil,

Titipku – Musim hujan tampaknya menjadi musim yang sering menyebabkan sistem imunitas tubuh manusia menurun. Karena pada musim hujan sering kali banyak virus-virus bertebangan.

Untuk menangkal virus dengan baik. Kamu harus menjaga imunitas tubuh. Hal itu bisa dilakukan dengan obat-obatan dan juga bahan alami yang tidak susah untuk dicari.

Dilansir melalui CNN Indonesia berikut lima jenis makanan peningkat daya tahan tubuh agar tercegah dari virus:

Jeruk

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat membantu meningkatkan atau membangun sistem kekebalan pada tubuh. Buah termasuk dalam kelompok buat yang mengandung vitamin C. Vitamin C juga diketahui dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan bibit penyakit. Vitamin C tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari makanan setiap hari. Kelompok buah citrus yang meliputi jeruk, lemon, limau, jeruk nipis merupakan sumber terbaik untuk vitamin C. Baca Selengkapnya