Tag: manfaat buah

Amankah Buka Puasa Dengan Air Kelapa? Cek Ulasan Berikut!

Titipku – Selain jus buah, minuman berasal dari buah juga bisa murni dari buah itu sendiri. Air kelapa muda misalnya. Tak perlu dibuat jus, kelapa sudah memiliki air dengan rasa segar yang khas. Memang ada rasa sepat-sepat, tapi sensasi manis dan kesegaran air kelapa tak ada duanya. 

Tak heran jika banyak orang juga memilih air kelapa muda untuk menu buka puasa. Air kelapa muda dapat melegakan tenggorokan setelah seharian tidak dilewati cairan.

Air kelapa muda ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Maka dari itu, buka puasa dengan air kelapa muda masih tergolong aman asal tidak berlebihan. Air kelapa muda banyak mengansung gizi baik dan rendah lemak, sehingga bisa membantu hidrasi tubuh tanpa membuat gemuk. Baca Selengkapnya

Tips Diet Saat Puasa, Dijamin Ampuh!

Puasa bukan lagi menjadi halangan untuk melakukan diet yang sehat. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar puasa dan diet berjalan lancar. Dirangkum melalui Doktersehat.com berikut empat tips menjalani diet saat puasa Ramadhan:

 1. Hindari gorengan

Cara diet yang pertama saat menjalani ibadah puasa yaitu dengan menghindari menu gorengan saat sahur maupun berbuka. Gorengan memiliki banyak lemak, terelabih lagi jenis lemak yang dikandung adalah lemak jenuh. Selain bisa membuat tubuh bertambah gemuk, lemak jenuh memicu kolesterol jahat (LDL) memenuhi tubuh. Baca Selengkapnya

Berbuka dengan yang Manis, Ternyata Tidak Bisa Sembarangan, Lho!

Titipku – Memasuki bulan puasa meskipun di tengah pandemi, tidak menurunkan semangat masyarakat Indonesia. Meskipun berpuasa tidak hanya menahan lapar, momen berbuka puasa sangatlah ditunggu setiap harinya. Setelah seharian berpuasa, berbuka puasa dengan minuman manis seperti sepertinya sangat nikmat. Akan tetapi, tahukah kamu bahwa hal tersebut sebenarnya tidak disarankan karena berdampak buruk bagi kesehatan?

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Selama berpuasa, cairan tersebut tentu banyak berkurang. Sehingga, berbuka puasa yang dianjurkan adalah minum kurang lebih dua gelas air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Setelah minum air putih, kamu dibolehkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis. Tapi, tidak semua makanan dan minuman manis dianjurkan lho. Ini alasannya: Baca Selengkapnya

5 Tips Makan Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa!

Titipku – Masih mengalami pandemi Virus Korona tidak menghentikan kesibukan dan semangat masyarakat Indonesia dalam menjalankan puasa. Tidak makan dan minum selama hampir empat belas jam, asupan makanan saat sahur sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa hingga berbuka.

Makan atau minum sembarangan saat sahur justru malah dapat membuat tubuh lebih cepat lemas saat berpuasa. Akibatnya, tubuh malah menjadi kekurangan nutrisi karena tidak mendapat makanan yang cukup. Kamu dapat mengikuti tips-tips berikut ini saat sahur supaya mendapat stamina yang cukup untuk menjalankan puasa selama sebulan penuh. Baca Selengkapnya

Tips Menu Buka Puasa Simple dan Sehat

Titipku – Saat ini telah memasuki bulan bulan Ramadhan. Dalam bulan Ramadhan umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Biasanya pada bulan Ramadhan masyarakat Indonesia suka mempersiapkan menu buka puasa yang beragam. Baca Selengkapnya

Menu Buka Puasa untuk Tingkatkan Imun dan Tangkal Virus!

Titipku – Memasuki bulan Ramadhan pasti beberapa orang sudah menyiapkan resep dan menu berbuka puasa selama bulan puasa. Menu yang paling umum yang disajikan setiap bulan puasa yaitu kolak atau sup buah. Tak lupa saat berbuka puasa ada camilan makanan kurma yang rasanya manis.

Namun ternyata menurut Pakar terdapat menu buka puasa yang sangat diutamalan. Menu buka puasa tersebut mampu meningkatkan imun tubuh setelah berpuasa. Dilansir melalui Berita.yahoo.com menu yang disarankan untuk berbuka yaitu didahului dengan air putih dan kelapa, agar imunitas lebih baik. Lantas, mampukah keduanya turut mencegah COVID-19? Baca Selengkapnya

Perhatikan Menu Sahurmu, Supaya Tetap Bertenaga Selama Puasa

Titipku – Wah, tidak terasa Ramadhan tinggal menghitung hari. Mungkin karena sudah cukup lama berada #DirumahAja, waktu terasa lebih cepat dan jarang melihat “dunia luar”. Meski begitu, Ramadhan tahun ini tetap harus disambut dengan semangat bagi yang menjalankannya.

Semoga menjadi berkah dan COVID-19 segera berakhir. Amin.

Untuk menjaga stamina dan kehikmatan menahan lapar serta haus selama kurang lebih 12 jam, sahur merupakan awal yang wajib. Menu makanan yang dipilih juga penting, agar puasa lancar. Dikarenakan, menu yang tidak tepat bisa berisiko lemas, ngantuk, bahkan hingga sakit perut yang tentunya sangat menganggu. Baca Selengkapnya