Hati-hati! 3 Hal Ini Bisa Timbulkan Jerawat Selama #DiRumahAja

Titipku – Memiliki kulit muka yang mulus dan bebas jerawat tidak hanya menjadi hal yang diinginkan oleh para perempuan saja, laki-laki pun menginginkan hal yang sama. Banyak hal dilakukan demi mendapatkan hal serupa, mulai dari membeli banyak produk perawatan kulit (skin care), perawatan di salon, berolahraga, hingga menghindari jenis makanan tertentu. 

Jerawat memang menjadi masalah bagi banyak orang, lebih-lebih jika muncul di area-area tertentu yang sangat terlihat dan mengganggu seperti di dahi atau di dagu. Meskipun pada dasarnya jerawat tidaklah berbahaya, tetap saja ia dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Jerawat akan menjadi berbahaya jika ia dirawat dengan sembarang seperti memencet terlalu keras atau ditusuk dengan benda tajam seperti jarum.  Baca Selengkapnya

Amankah Buka Puasa Dengan Air Kelapa? Cek Ulasan Berikut!

Titipku – Selain jus buah, minuman berasal dari buah juga bisa murni dari buah itu sendiri. Air kelapa muda misalnya. Tak perlu dibuat jus, kelapa sudah memiliki air dengan rasa segar yang khas. Memang ada rasa sepat-sepat, tapi sensasi manis dan kesegaran air kelapa tak ada duanya. 

Tak heran jika banyak orang juga memilih air kelapa muda untuk menu buka puasa. Air kelapa muda dapat melegakan tenggorokan setelah seharian tidak dilewati cairan.

Air kelapa muda ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Maka dari itu, buka puasa dengan air kelapa muda masih tergolong aman asal tidak berlebihan. Air kelapa muda banyak mengansung gizi baik dan rendah lemak, sehingga bisa membantu hidrasi tubuh tanpa membuat gemuk. Baca Selengkapnya

Tidur Lagi Setelah Sahur? Perhatikan Jarak Yang Dianjurkan!

Titipku – Memasuki bulan ramadhan, sahur menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan selain karena menjadi sunnah, juga untuk memberikan asupan energi pada tubuh selama seharian penuh. Waktu sahur memang relatif terbilang cukup pagi untuk menjalankan aktifitas. Setidaknya pukul 03.00 kita harus sudah bangun dan mempersiapkan untuk makan sahur. 

Waktu-waktu sahur adalah waktu paling nyaman untuk tidur pulas. Bahkan, tak sedikit orang yang melewatkan waktu sahurnya akibat bangun kesiangan. Tentu karena belum terbiasa bangun pagi atau bisa juga disebabkan faktor lain seperti tubuh yang terlalu lelah dan kurangnya jam tidur. Untuk itu perlu adanya penyesuaian dan pengaturan pola istirahat yang baik agar tubuh dapat beraktifitas sedikit lebih pagi dari hari-hari biasanya.  Baca Selengkapnya

3 Tips Menjaga Napas dan Mulut Tetap Segar Selama Puasa

Titipku – Tak terasa puasa Ramadhan sudah sampai di pertengahan bulan. Semangat menyiapkan menu sahur dan berbuka tentu masih membara. Apalagi sedang dalam masa #DiRumahAja yang terpaksanya tidak ngabuburit atau berbuka di luar rumah.  Tetapi, jangan sampai puasa kamu batal ya.. Cek dulu 5 hal yang membatalkan puasa disiniMenu berbuka maupun sahur memang bisa apa saja, tetapi ada beberapa menu yang harus dihindari supaya napas tetap segar selama puasa. 

Menu yang sebaiknya kamu hindari:

1. Pertama, jangan mengonsumsi daging atau telur terlalu banyak.

Berapa unsur dalam daging dan telur memang mengandung protein yang sangat dibutuhkan sebagai sumber energy salama puasa. Tapi, jika mengonsumsinya terlalu banyak maka dapat menimbulkan efek negative yaitu bau mulut atau napas menjadi tidak segar. Hal ini juga berlaku pada ubi. Baca Selengkapnya

3 Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Berpuasa

Titipku – Tubuh bugar adalah idaman setiap orang, bukan? Memiliki badan yang sehat selama berpuasa menjadi harapan bagi siapa saja. Untuk dapat mempertahankan kebugaran tubuh, tentu ada hal-hal yang perlu diperhatikan terutama dalam hal pola makan dan istirahat. Dalam sehari, setidaknya tubuh membutuhkan 8 gelas air untuk dapat memperlancar sistem peredaran dalam tubuh.

8 gelas air dapat dicukupi pada rentang waktu berbuka dan sahur. 1 gelas setelah adzan magrib, 1 gelas setelah sholat magrib, 1 gelas setelah makan, 1 gelas sholat isya, 1 gelas setelah sholat tarawih, 1 gelas sebelum tidur, 1 gelas bangun tidur, dan 1 gelas setelah sahur. Jika kedelapan gelas air sudah terpenuhi, tubuh akan terasa bugar dan tidak khawatir dehidrasi. Kamu juga bisa diet saat berpuasa, lho! Baca Selengkapnya

Tips Diet Saat Puasa, Dijamin Ampuh!

Puasa bukan lagi menjadi halangan untuk melakukan diet yang sehat. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar puasa dan diet berjalan lancar. Dirangkum melalui Doktersehat.com berikut empat tips menjalani diet saat puasa Ramadhan:

 1. Hindari gorengan

Cara diet yang pertama saat menjalani ibadah puasa yaitu dengan menghindari menu gorengan saat sahur maupun berbuka. Gorengan memiliki banyak lemak, terelabih lagi jenis lemak yang dikandung adalah lemak jenuh. Selain bisa membuat tubuh bertambah gemuk, lemak jenuh memicu kolesterol jahat (LDL) memenuhi tubuh. Baca Selengkapnya

Berbuka dengan yang Manis, Ternyata Tidak Bisa Sembarangan, Lho!

Titipku – Memasuki bulan puasa meskipun di tengah pandemi, tidak menurunkan semangat masyarakat Indonesia. Meskipun berpuasa tidak hanya menahan lapar, momen berbuka puasa sangatlah ditunggu setiap harinya. Setelah seharian berpuasa, berbuka puasa dengan minuman manis seperti sepertinya sangat nikmat. Akan tetapi, tahukah kamu bahwa hal tersebut sebenarnya tidak disarankan karena berdampak buruk bagi kesehatan?

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Selama berpuasa, cairan tersebut tentu banyak berkurang. Sehingga, berbuka puasa yang dianjurkan adalah minum kurang lebih dua gelas air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Setelah minum air putih, kamu dibolehkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis. Tapi, tidak semua makanan dan minuman manis dianjurkan lho. Ini alasannya: Baca Selengkapnya

5 Tips Makan Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa!

Titipku – Masih mengalami pandemi Virus Korona tidak menghentikan kesibukan dan semangat masyarakat Indonesia dalam menjalankan puasa. Tidak makan dan minum selama hampir empat belas jam, asupan makanan saat sahur sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa hingga berbuka.

Makan atau minum sembarangan saat sahur justru malah dapat membuat tubuh lebih cepat lemas saat berpuasa. Akibatnya, tubuh malah menjadi kekurangan nutrisi karena tidak mendapat makanan yang cukup. Kamu dapat mengikuti tips-tips berikut ini saat sahur supaya mendapat stamina yang cukup untuk menjalankan puasa selama sebulan penuh. Baca Selengkapnya

Tips Menu Buka Puasa Simple dan Sehat

Titipku – Saat ini telah memasuki bulan bulan Ramadhan. Dalam bulan Ramadhan umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Biasanya pada bulan Ramadhan masyarakat Indonesia suka mempersiapkan menu buka puasa yang beragam. Baca Selengkapnya

Menu Buka Puasa untuk Tingkatkan Imun dan Tangkal Virus!

Titipku – Memasuki bulan Ramadhan pasti beberapa orang sudah menyiapkan resep dan menu berbuka puasa selama bulan puasa. Menu yang paling umum yang disajikan setiap bulan puasa yaitu kolak atau sup buah. Tak lupa saat berbuka puasa ada camilan makanan kurma yang rasanya manis.

Namun ternyata menurut Pakar terdapat menu buka puasa yang sangat diutamalan. Menu buka puasa tersebut mampu meningkatkan imun tubuh setelah berpuasa. Dilansir melalui Berita.yahoo.com menu yang disarankan untuk berbuka yaitu didahului dengan air putih dan kelapa, agar imunitas lebih baik. Lantas, mampukah keduanya turut mencegah COVID-19? Baca Selengkapnya