Jangan Kendor! Tips Berolahraga di Musim Hujan

Berolahraga secara rutin itu sangat penting. Namun apa jadinya jika kegiatan rutin itu harus terkendala musim hujan? Takut kehujanan, suhu yang dingin, dan tanah yang becek menjadi alasan kita untuk menunda olahraga. Nah, daripada menunda, lebih baik ikuti tips dari klikdokter.com berikut ini supaya jadwal olahragamu tidak terkendala hujan.

  • Olahraga dalam Ruangan

Kamu tetap bisa berolahraga meski hujan, salah satunya dengan berolahraga dalam ruangan. Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan, seperti yoga dan fitness. Olahraga kalistenik seperti push up, sit up, plank, lunges, dan squat pun tetap bisa dilakukan di dalam rumah. Baca Selengkapnya

Tips Jitu Cegah Demam Berdarah di Musim Hujan

Curah musim hujan sudah mencapai puncaknya. Hujan deras hampir setiap hari terjadi di berbagai daerah di Indonesia, bahkan sampai menyebabkan banjir. Salah satu masalah kesehatan lain yang muncul saat musim hujan adalah demam berdarah. Nyamuk Aedes Aegypti yang menyebabkan demam berdarah sangat cepat bertelur dan berkembang biak pada genangan air, terutama di musim hujan yang sedang lebat sekarang ini. 

Opsi Minuman yang Cocok Saat Musim Hujan

Titipku.com – Indonesia terkenal akan kekayaan kulinernya. Tidak hanya makanannya saja yang beragam dan bercita rasa tinggi, tapi juga pilihan minumannya. Karena Indonesia juga merupakan produsen rempah yang besar, maka beberapa minuman yang tercipta juga menggunakan rempah sebagai bahannya.

Memasuki musim penghujan seperti ini, paling cocok menikmati minuman dengan rempah yang bisa menghangatkan tubuh. Banyak jenis minuman tradisional yang dapat menghangatkan tubuh serta memberi khasiat bagi tubuh. Berikut ini beberapa jenis minuman tradisional yang cocok dinikmati saat musim hujan. Baca Selengkapnya

Menu Camilan Sehat Disaat Musim Hujan Tiba

Percaya gak sih kalau cuaca dingin di musim hujan membuatmu lebih cepat lapar? Makanan yang sudah kamu makan dicerna dan diubah menjadi kalori oleh tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh berusaha menjaga suhunya agar tidak turun ketika cuaca sedang dingin. Makanya, kamu merasa lebih cepat lapar karena tubuh memerlukan energi untuk terus menjaga suhu agar tetap normal. 

Sayangnya, makan sembarangan saat musim hujan justru malah membuat berat badan naik dengan cepat dan mendatangkan penyakit. Makan berat tetap harus tiga kali sehari. Jika di sela-sela itu kamu merasa lapar, sebaiknya ngemil yang menyehatkan saja seperti buah-buahan. Namun jika kamu merasa bosan, kamu bisa juga mengonsumsi camilan berikut ini lho! Baca Selengkapnya

Tips Ini Bisa Hindarkan Kamu dari Penyakit Musim Hujan

Di beberapa wilayah di Indonesia sedang mengalami fase hujan lebat. Kondisi ini bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Jika tidak berhati-hati, penyakit bisa mudah menyerang. Apalagi pandemi COVID-19 juga masih berlangsung. Berdasarkan Kompas.com ikuti tips-tips menjaga kesehatan di musim hujan berikut ini:

Rawat Jas Hujanmu dengan Tips Berikut Ini

Bepergian saat musim hujan pastinya sedikit merepotkan. Kamu harus membawa barang-barang yang kamu butuhkan untuk melindungimu dari air hujan, seperti: jas hujan, payung, dan plastik pembungkus barang elektronik dan dokumen penting. Akibatnya, barang bawaan ketika pergi ke kantor atau ke luar rumah menjadi lebih berat dari biasanya. Dan waktu sudah pulang, tubuhmu terlalu letih sehingga abai untuk merawat jas hujan yang habis dipakai. 

Meskipun hanya dipakai saat musim hujan dan cenderung murah, jas hujan juga harus dirawat agar tetap bisa digunakan berulang-ulang. Selain itu, merawat jas hujan juga untuk melindungimu dari penyakit lho! Yuk simak tips-tips untuk merawat jas hujan berikut! Baca Selengkapnya

Tips-Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Titipku – Menjelang akhir tahun, musim hujan pun tiba. Banyak orang yang terkena flu dan batuk saat musim hujan. Maka, sangat penting untuk menjaga kesehatan di musim hujan, khususnya untuk kamu yang sering bepergian ke luar rumah. Mulai menerapkan kebiasaan-kebiasan yang sehat adalah salah satu langkah yang tepat untuk mencegah penyakit.

Berikut tips-tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit saat musim hujan.

Hindari Terkena Air Hujan

Seperti pepatah, “sedia payung sebelum hujan”, sebaiknya kamu selalu menyediakan dan membawa perlengkapan musim hujan seperti payung, jas hujan, dan jaket yang tebal. Untuk lebih menjaga agar kamu tidak kedinginan, kamu juga bisa menggunakan sepatu boots alih- alih memakai sepatu berbahan kain. Kaki yang lembab bisa membuatmu terkena flu.
Sebaiknya kamu tidak terjebak di tengah hujan tanpa membawa perlengkapan musim hujanmu. Baca Selengkapnya

MENU MAKANAN YANG PAS UNTUK MUSIM HUJAN

Titipku -Indonesia saat ini tampaknya sudah memasuki kembali musim hujan. Intensitas hujan akan semakin tinggi hingga bulan Desember. Dimusim hujan seperti ini tampaknya kurang lengkap jika tidak ditemani makanan khas saat musim hujan.

Apa saja makanan yang cocok untuk musim hujan? Berikut daftarnya:

1. Sup Ayam
Bawang putih yang merupakan bumbu utama dalam membuat sup ayam mengandung filonutrien yang mampu memperkuat imunitas, mengurangi kelelahan, dan mencegah tubuh dari serangan demam dan flu, mengurangi masalah pencernaan, bahkan mengatasi peradangan atau iritasi pada saluran lambung. Baca Selengkapnya

Musim Hujan Telah Tiba, Harus Tetap Tampil Stylish

Titipku – Akhirnya musim yang ditunggu-tunggu telah tiba. Setelah begitu lama menikmati musim panas, Indonesia akhirnya memasuki musim hujan. Bagi beberapa orang, musim hujan ini sangat ditunggu-tunggu, terlebih lagi bagi pasangan yang merindukan nuansa romantic di musim hujan. Bagi sebagian orang lainnya, musim hujan merupakan musim malas untuk keluar rumah. Hal ini tidak lain dikarenakan bingung untuk mengenakan pakaian yang mana. Sudah berpakaian rapi dan stylish, malah berantakan karena kehujanan. Nah, tidak perlu bingung untuk tetap tampi stylish dan trendy di musim hujan. Berikut beberapa referensi gaya berpakaian di musim hujan.  Baca Selengkapnya