Makanan Sehat untuk Temani #DiRumahAja

Titipku – Pemerintah Indonesia akhirnya menerapkan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) bagi kota-kota zona merah Virus Korona. Demi mencegah persebaran virus, masyarakat dihimbau untuk melakukan semua aktivitas dari rumah, baik itu bekerja maupun belajar. Melakukan semua aktivitas dari rumah membuat banyak orang menjadi jemu dan akhirnya menjadi tidak produktif.

Belum lagi pola makan dan tidur yang tidak teratur. Jangan sampai demi menghindari persebaran Virus Korona dengan melakukan aktivitas dari rumah, kamu sampai sakit ya. Selama di rumah, kamu perlu memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi.  Baca Selengkapnya

4 Cara Memilih Sayuran yang Baik, Segar, dan Sehat

Titipku – Sayuran merupakan makanan pokok yang sangat direkomendasikan oleh pakar kesehatan. Pasalnya sayuran memiliki berbagai ragam manfaat. Sayur masuk dalam makanan pokok kategori 4 sehat 5 sempurna. Dilansir Popmama.com, 4 sehat 5 sempurna menjadi sebuah kampaye yang diterapkan pemerintah sejak tahun 1955. Kampanye ini disarankan pemerintah kepada masyarakat Indonesia untuk mewujudkan warga negara yang sehat.

Namun dalam memilih sayuran kamu harus memperhatikan hal-hal penting. Supaya sayuran yang kamu beli benar-benar dalam keadaan baik, segar, dan sehat. Baca Selengkapnya

Hal yang Perlu Kamu Ketahui dalam Memilih Sayuran

Titipku- Menurut survei yang dilakukan Kementrian Pertanian Republik Indonesia, kebutuhan konsumsi buah dan sayur masyarakat pada tahun 2019  mencapai 115 kkal/kapita/hari. Angka tersebut tidaklah tergolong kecil. Konsumsi sayuran masyarakat perlu dipenuhi mengingat kebutuhan gizi masyarakat juga perlu menjadi perhatian. Pasokan sayuran di Indonesia diperoleh dari lahan para petani sayur. Sayuran yang diedarkan di pasaran terkadang tidak melalui proses penyortiran yang baik. Bisa jadi karena terlewat atau memang tidak terlalu diperhatikan.  Baca Selengkapnya

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Khususnya Pencernaan

manfaat nanas untuk pencernaan, manfaat nanas untuk kesehatan

Titipku – Seluruh buah yang ada di bumi ini memiliki manfaat dan khasiat tersembunyinya, tidak terkecuali buah nanas. Buah nanas ini merupakan buah beriklim tropis yang tumbuh tidak kenal musim. Nanas ini memiliki kandungan gizi antara lain ada vitamin C, vitamin B6, vitamin B1, serta folat. Selain gizi bermanfaat ini, ada unsur lain dari nanas yang sangat berperan untuk sistem pencernaan. Apa saja manfaat buah nanas untuk pencernaan tersebut?

Manfaat Buah Nanas untuk Pencernaan

Mengandung Enzim Baik untuk Pencernaan

Menurut Medical Center di Maryland University, buah nanas ini mempunyai enzim pencernaan yang disebut dengan bromelain. Enzim iini merupakan campuran dari enzim preteolitik yang membantu usus memecah dan menyerap protein lebih banyak. Manfaat lain bromelain ini juga meringankan masalah perut seperti sakit perut dan diare. Baca Selengkapnya