Kurangi Berat Badan dengan Diet Astronaut

Ada satu jenis diet yang bisa mengurangi berat badanmu secara efektif dalam waktu 13 hari saja! Emang bisa? Bisa banget kalau kamu menerapkan diet astronout. Diet astronaut bukanlah diet yang dilakukan di luar angkasa, tapi merupakan program diet dengan mengikuti pola makan astronaut ketika di luar angkasa.

Diet ini lebih berfokus pada pemenuhan protein dalam tubuh sekaligus meminimalisir konsumsi asupan serat, kalori, dan karbohidrat. Diet ini bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perusakan otot. Baca Selengkapnya

Tips Ngemil Tanpa Takut Berat Badan Naik

Siapa sih yang nggak suka ngemil? Cokelat, snack kentang, dan gorengan merupakan kudapan yang sulit kita tolak. Masalahnya, beberapa orang sedang berjuang mengurangi berat badan dengan tidak ngemil. Orang-orang ini bahkan sering merasa bersalah usai ngemil. Padahal, ada cara ngemil yang aman loh!

Cara ngemil yang aman itu bisa membuatmu tetap ngemil tanpa takut berat badanmu naik. Berdasarkan Kumparan.com , ini adalah beberapa tips ngemil yang aman: