Jogging atau Jalan Santai, Mana yang Lebih Sehat?

jogging, joging, lari pagi, lari santai, jalan santai, jalan cepat, olahraga, kardio, kardiovaskular, diet, penurunan berat badan, tubuh sehat, sehat, kesehatan

Anda pasti sudah sangat paham dengan manfaat berolagraga bukan? Mau olahraga sekecil dan seringan apapun pasti memiliki manfaat bagi kesehatan. Misalnya saja, olahraga kardiovaskular seperti jalan santai atau jogging. Jalan santai ataupun berlari, tidak ada yang lebih “bagus” satu dari yang lainnya, masing-masing memiliki tujuan dan fungsinya sendiri tergantung dari tujuan Anda berolahraga. 

Unik Tapi Enak, Ini Dia Resep Sushi Nasi Merah

Siapa di sini yang lagi diet? Istilah diet memang tidak menjadi masalah bagi mereka yang terbiasa. Akan tetapi, bagi mereka yang sedang ingin memulai, tentu ini menjadi siksaan. Terlebih lagi ketika mereka harus mengonsumsi nasi merah. Tekstur dan rasa nasi merah yang tidak seenak nasi putih tidak disukai oleh sebagian orang. Padahal, nasi merah ini juga bisa diolah menjadi berbagai aneka masakan lezat seperti nasi merah bakar dan menu unik sushi nasi merah.