Intip Nutrisi Kentang Merah, Umbi Kaya Manfaat

Titipku – Kentang tergolong dalam jenis umbi-umbian yang kaya akan kandungan karbohidratnya. Biasanya kita sering mendapati kentang kuning saja di pasaran. Namun, jangan salah. Ternyata kentang mempunyai banyak varian, loh. Setidaknya ada 5 jenis kentang yang perlu kamu ketahui. Diantaranya adalah kentang putih yang cukup hambar dan mudah hancur bila dimasak terlalu lama, kentang kuning dengan tekstur padat yang biasa kita temui di pasar, kentang merah dengan kulit merah cukup sulit ditemui namun punya manfaat yang ampuh lawan penyakit, kentang hijau yang biasa digunakan untuk campuran masakan, dan kentang hitam yang dikonsumsi bersamaan dengan sayuran maupun salad. Baca Selengkapnya

Perbandingan Kentang dan Nasi, Mana yang Lebih Sehat?

perbandingan kentang dan nasi, perbandingan kalori kentang dan nasi, perbandingan antara kentang dan nasi, perbandingan kalori antara nasi dan kentang, perbedaan kentang dengan nasi, perbandingan nutrisi kentang dan nasi, perbandingan jumlah kalori nasi dan kentang, perbandingan karbohidrat kentang dan nasi, perbandingan kalori nasi dan kentang rebus

Titipku.com – Tidak sedikit dari kalian yang mungkin sedang menjalani diet atau menderita diabetes mungkin sudah sering mendengar saran, baik dari orang-orang terdekat atau dokter untuk mengganti nasi dengan kentang. Benarkah kentang jauh lebih sehat dan tidak menggemukkan? Benarkah nasi harus dihindari oleh penderita diabetes? Yuk simak perbandingan kentang dan nasi berikut ini.

Perbandingan Kandungan Nutrisi Kentang dan Nasi

Kentang atau nasi, keduanya merupakan karbohidrat kompleks yakni bahan utama pembentukan energi dalam tubuh. Nasi putih mengandung nutrisi seperti thiamin,, niacin, asam folat, dan besi. Sementara itu, nasi merah mempunyai tambahan ekstra serat. Kentang mempunyai vitamin C dan potassium. Sedangkan bila dimakan bersama kulitnya, bisa memberikan tambahan serat. Baca Selengkapnya