Perbandingan Kentang dan Nasi, Mana yang Lebih Sehat?

perbandingan kentang dan nasi, perbandingan kalori kentang dan nasi, perbandingan antara kentang dan nasi, perbandingan kalori antara nasi dan kentang, perbedaan kentang dengan nasi, perbandingan nutrisi kentang dan nasi, perbandingan jumlah kalori nasi dan kentang, perbandingan karbohidrat kentang dan nasi, perbandingan kalori nasi dan kentang rebus

Titipku.com – Tidak sedikit dari kalian yang mungkin sedang menjalani diet atau menderita diabetes mungkin sudah sering mendengar saran, baik dari orang-orang terdekat atau dokter untuk mengganti nasi dengan kentang. Benarkah kentang jauh lebih sehat dan tidak menggemukkan? Benarkah nasi harus dihindari oleh penderita diabetes? Yuk simak perbandingan kentang dan nasi berikut ini.

Perbandingan Kandungan Nutrisi Kentang dan Nasi

Kentang atau nasi, keduanya merupakan karbohidrat kompleks yakni bahan utama pembentukan energi dalam tubuh. Nasi putih mengandung nutrisi seperti thiamin,, niacin, asam folat, dan besi. Sementara itu, nasi merah mempunyai tambahan ekstra serat. Kentang mempunyai vitamin C dan potassium. Sedangkan bila dimakan bersama kulitnya, bisa memberikan tambahan serat. Baca Selengkapnya