Buah Pir Pelengkap Sahur Untuk Menahan Dahaga 

Titipku – Memasuki bulan ramadhan, umat muslim berbondong-bondong untuk menunaikan ibadah puasa. Puasa berarti menahan segala hawa nafsu. Salah satunya makan dan minum. Untuk itu tubuh memerlukan asupan yang tepat agar mampu menahan haus dan lapar saat berpuasa. Ada banyak tips yang dapat kamu lakukan untuk membantu menahan perut keroncongan saat puasa. Makanan-makanan sehat, rajin olahraga dan istirahat yang cukup tentu dapat membantu membuat tubuh tetap bugar selama bulan ramadhan. 

Di tengah pandemi ini, kamu butuh ketahanan tubuh yang ekstra untuk menjaga badan agar tetap sehat. Pastikan asupan kalori dalam tubuh terpenuhi dengan baik. Serat merupakan salah satu zat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat selain dapat memperlancar sistem pencernaan ternyata juga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Dikutip dalam inews.id, makan makanan berserat tinggi saat sahur dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Makanan berserat dapat diperoleh dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Baca Selengkapnya