Begini Porsi Ideal Konsumsi Buah per Hari

porsi konsumsi buah dan sayur, idealnya makan buah, waktu baik untuk konsumsi buah, porsi makan buah yang baik, idealnya makan buah per hari titipku

Titipku.com – Buah adalah sumber nutrisi alami yang baik dan memiliki manfaat untuk tubuh. Buah juga menjadi menu wajib bagi mereka yang sedang menjalani gaya hidup sehat. Tapi untuk mendapatkan manfaat optimal dari buah, ada aturan yang harus dipatuhi. Nah berapa sih porsi ideal konsumsi buah per hari?

Pada acara “Branding dan Promosi Buah Nusantara” di The Dharmawangsa Hotel. Dr. Samuel Oetoro, MS SpGK mengampanyekan hidup sehat dengan konsumsi buah. Di awal workshop. Spesialis gizi klinik ini menanyakan siapa saja yang mengawali hari ini dengn konsumsi buah serta berapa jumlahnya. Hanya sedikit undangan yang mengangkat tangan yang mana paling banyak mengonsumsi 5 porsi buah di pagi hari. Baca Selengkapnya