Jangan Kendor! Tips Berolahraga di Musim Hujan

Berolahraga secara rutin itu sangat penting. Namun apa jadinya jika kegiatan rutin itu harus terkendala musim hujan? Takut kehujanan, suhu yang dingin, dan tanah yang becek menjadi alasan kita untuk menunda olahraga. Nah, daripada menunda, lebih baik ikuti tips dari klikdokter.com berikut ini supaya jadwal olahragamu tidak terkendala hujan.

  • Olahraga dalam Ruangan

Kamu tetap bisa berolahraga meski hujan, salah satunya dengan berolahraga dalam ruangan. Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan, seperti yoga dan fitness. Olahraga kalistenik seperti push up, sit up, plank, lunges, dan squat pun tetap bisa dilakukan di dalam rumah. Baca Selengkapnya

Opsi Minuman yang Cocok Saat Musim Hujan

Titipku.com – Indonesia terkenal akan kekayaan kulinernya. Tidak hanya makanannya saja yang beragam dan bercita rasa tinggi, tapi juga pilihan minumannya. Karena Indonesia juga merupakan produsen rempah yang besar, maka beberapa minuman yang tercipta juga menggunakan rempah sebagai bahannya.

Memasuki musim penghujan seperti ini, paling cocok menikmati minuman dengan rempah yang bisa menghangatkan tubuh. Banyak jenis minuman tradisional yang dapat menghangatkan tubuh serta memberi khasiat bagi tubuh. Berikut ini beberapa jenis minuman tradisional yang cocok dinikmati saat musim hujan. Baca Selengkapnya

Menu Camilan Sehat Disaat Musim Hujan Tiba

Percaya gak sih kalau cuaca dingin di musim hujan membuatmu lebih cepat lapar? Makanan yang sudah kamu makan dicerna dan diubah menjadi kalori oleh tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh berusaha menjaga suhunya agar tidak turun ketika cuaca sedang dingin. Makanya, kamu merasa lebih cepat lapar karena tubuh memerlukan energi untuk terus menjaga suhu agar tetap normal. 

Sayangnya, makan sembarangan saat musim hujan justru malah membuat berat badan naik dengan cepat dan mendatangkan penyakit. Makan berat tetap harus tiga kali sehari. Jika di sela-sela itu kamu merasa lapar, sebaiknya ngemil yang menyehatkan saja seperti buah-buahan. Namun jika kamu merasa bosan, kamu bisa juga mengonsumsi camilan berikut ini lho! Baca Selengkapnya