Tidur Malam Gelap-gelapan Penting Banget Buat Tubuh!

tidur, tidur malam, tidur dalam kondisi gelap

Tidur malam merupakan salah satu aktivitas yang diperlukan tubuh. Kualitas dan jumlah jam tidur dapat mempengaruhi kesehatan. Saat tidur, tubuh melakukan kerja yang tidak bisa dilakukan ketika siang hari seperti mengolah dan membuang zat-zat berbahaya yang tidak digunakan tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Itulah alasan orang-orang yang terbiasa dan suka begadang lebih rentan terhadap penyakit karena tubuh tidak bisa melakukan tugasnya dengan benar. 

Turunkan Stres dengan Mengunyah Permen Karet

Titipku – Untuk sebagian orang, permen karet wajib tersedia di dalam tas. Sensasi mengunyah permen karet memang unik. Apalagi saat ini permen karet tersedia dalam berbagai rasa yang menarik.  Akan tetapi, tahukah kamu kalau ternyata permen karet yang banyak disukai orang ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Yuk simak fakta di bawah ini!

Mengunyah Permen Karet Ternyata Bermanfaat Loh!

Titipku – Mengunyah permen karet di waktu senggang menjadi aktivitas yang mengasyikan. Permen karet memang dirancang untuk dikunyah, bukan untuk ditelan. Permen ini dibuat dengan mencampurkan pemanis dan perasa yang aman digunakan.  Dalam sebuah penelitian, manfaat mengunyah bubble gum atau permen karet dapat mengurangi stres. Tindakan mengunyah yang telah dikaitkan dengan berkurangnya tingkat hormon stres yaitu kortisol.