Tips-Tips yang Bisa Membantumu Berbuka Puasa

Menu berbuka puasa sebaiknya memang diisi dengan makanan yang bergizi dan menyehatkan. Sembarangan memilih makanan untuk berbuka, tidak hanya berbahaya bagi kesehatan, tetapi juga dapat menambah berat badan. 

Jangan Rakus, Ini Cara Makan yang Benar Saat Buka Puasa

Berbuka puasa adalah waktu yang ditunggu oleh orang yang berpuasa. Beberapa diantaranya akan langsung ‘balas dendam’ dengan makan banyak. Padahal, ini bukan merupakan cara makan yang benar saat buka puasa. Hal ini tidak disarankan karena akan berdampak negatif pada pencernaan yang belum siap menampung banyak makanan.

Berbuka puasa tampaknya simpel, tetapi sebenarnya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Melansir dari Liputan6.com, berikut cara makan yang benar saat buka puasa.

6 Tips Sehat Berpuasa Oleh Perhimpunan Dokter Kesehatan Kerja Indonesia (IDKI)

Titipku – Puasa jangan sampai menjadikanmu sakit yah! Kondisi tubuh yang seharian menahan lapar dan haus juga harus tetap dijaga sehatnya. Lalu, bagaimana sih tips sehat berpuasa selama bulan Ramadhan? Berikut ini tips sehat berpuasa dari perhimpunan dokter kesehatan kerja Indonesia (IDKI).

NIAT BERPUASA

“Niat” menekan pusat lapar di otak dan mengendalikan peningkatan kadar asam lambung. Sehingga mengurangi sakit maag selama berpuasa. Nah niat itu jangan disepelekan lho! Justru niat ini yang menempati posisi pertama sebagai tips sehat berpuasa. Baca Selengkapnya