Makan Apel Sebelum Belanja, Bisa Kurangi Belanja Makanan Tak Sehat

makan apel sebelum belanja, agar tak belanja makanan tak sehat, supaya makanan tidak sehat,

Titipku.com – Saat berbelanja bulanan, banyak makanan kesukaan yang tidak terlalu sehat malah dibeli demi pemenuhan keinginan, bilangnya sih untuk stok. Untuk kurangi keinginan membeli aneka makanan kurang sehat seperti keripik atau mie instan, coba makan apel dulu sebelum berbelanja.

Makan apel sebelum berbelanja ternyata dapat membuat orang memblei 25 persen lebih banyak buah dan sayuran. Ini dibuktikan melalui studi yang dilakukan dari Cornell University, Amerika Serikat.

makan apel sebelum belanja, agar tak belanja makanan tak sehat, supaya makanan tidak sehat,
Instagram via @ahdiyatds

Hal ini diketahui usai peneliti mencoba memberi opsi kepada tiga kelompok sebelum berbelanja. Ada yang mengonsumsi apel, kue, dan tidak makan apapun sebelum berbelanja. Ternyata yang mengonsumsi apel berbelanja sayur dan buah lebih banyak 28 persen dibandingkan makan kue. Serta 25 persen lebih banyak berbelanja makanan sehat dibandig yang tidak diberikan makanan.

Ternyata memberi makanan sehat sebelum berbelanja tak hanya membuat mereka berkurang rasa laparnya, namun juga mengarahkan membeli makanan sehat.

“Ini membuktikan bahwa makan sehat sebelum berbelanja bisa menempatkan sesorang ke dalam pola pikir sehat dan mengarahkan memilih makanan yang baik.” terang peneliti Anel Tal yang dilansir Daily Mail via liputan6.com.

apel, agar tak belanja makanan tak sehat,
Intagram via pretty.little.gallery

Titip Beli Apel dari Pasar, yuk!

Buat kamu yang ingin berbelanja kebutuhan pasar dan membeli apel untuk nutrisimu, titip beli aja melalui Titipku!

Penulis: Setya

pembelajar penyuka seni, juga literasi

Tinggalkan Balasan