Titipku.com – Semua buah yang tumbuh di atas bumi berkhasiat baik dan bermanfaat tidak terkecuali buah nanas. Buah nanas ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak kenal musim. Gizi yang bisa didapatkan dari nanas antara lain adalah vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B1 serta folat. Selain gizi tersebut, ada unsur lain dari nanas yang sangat berperan baik untuk sistem pencernaan manusia. Apa saja manfaat buah nanas untuk pencernaan ini?
Manfaat nanas
-
Mengandung enzim baik untuk menyerap protein
Medical Center di Maryland University menyatakan bahwa buah nanas juga mempunyai enzim pencernaan yang disebut bromelain. Enzim ini adalah campuran dari nezim proteolitik yang bisa membantu usus memecah dan menyerap protein lebih banyak. Manfaat lain dari bromelain juga bisa meringankan masalah perut seperti sakit perut dan diare.
-
Melancarkan sistem pencernaan
Buah nanas juga secara alami mempunyai kandungan yang kaya serat. Fungsinya sangat baik untuk meningkatkan sistem pencernaan. Biasanya makanan tinggi serat cukup sulit alrut dicerna, namun tidak dengan buah nanas.
Manfaat buah nanas utuk pencernaan tidak sampai di situ saja, amun sejumlah vitamin lain dan mineral yang bisa menyerap air pada usus. Sistem pencernaan yang normal, kamu perlu konsumsi 14 gram total sera dari 1000 kalori per hari. Nah ini pasti didapat buah nanas. Menurut Colorado State University Extension, makan buah nanas setengah potong mengandung 2,2gram total serat makanan.
-
Buah nanas menangkal sakit akibat perut kembung
Biasanya, kembung juga disertai perut membesar, ada tekanan gas berlebih yang kuat. Tidak perlu pusing untuk mengobatinya. Cukup makan buah nanas, makanan lain yang bisa sebabkan refluks atau gas pada pecernaan muncul bisa meredakan secara alami.
Kembali lagi dengan kandungan bromelain dan fiber dari buah nanas, yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, maka bromelain harus mempuyai sifat yang menenangkan perut.
-
Mencegah kanker usus
Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus. Kandungan antoksidan dari vitamin C bisa melawan sel-sel kanker dalam tubuh. Selain itu, buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lain. Termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, dna berbagai senyawa flavoid. Buah nanas juga bisa menangkal radikal bebas yang kuat akibat pertumbuhan kanker.
Luar biasa ya manfaatya! Nah kamu juga bisa memanfaatkan nanas sebagai konsumsi harianmu dengan membelinya melalui Titipku! Yuk beli dari pedagang kecil! 🙂
sumber: hellosehat.com
Satu tanggapan pada “Aman, Ini 4 Manfaat Buah Nanas untuk Pencernaan”