Ide Me Time Asyik di Tengah Kondisi Pandemi

me time, metime, me-time, me time asyik, metime asyik, me-time asyik, me time di rumah, metime di rumah, me-time di rumah, me time jalan terus, metime jalan terus, me-time jalan terus, belanja kami yang urus, Titipku, pentingnya me time, pentingnya metime, pentingnya me-time, me time penting, metime penting, me-time penting, depresi, stress, cepat lelah, emosional, rehat, rileks, istirahat, nonton film, baca novel, baca buku, rebahan, tidur, istirahat

Dari kemarin Titipku minta para Moms untuk me time itu bukan tanpa alasan loh. Pasalnya, me time itu dibutuhkan untuk menjaga kondisi mental kita. Tapi, bagaimana kita menjalankan me time asyik jika mobilitas kita terbatas akibat pandemi?

Nggak Sempat Me Time Bisa Buat Depresi?! Simak Faktanya

depresi, depression, emosi, marah, cepat lelah, emosi tak stabil, emosi tidak stabil, depresi kurang me time, me time, metime, me-time, istirahat, butuh istirahat, pentingnya me time, pentingnya metime, pentingnya me-time, kenapa perlu me time, kenapa perlu metime, kenapa perlu me-time, menghindari depresi, stress, stres, cara menghindari depresi, cara mengurangi depresi, depresi karena lelah, depresi karena banyak kerjaan, overwhelm, overwhelming, burnout

Sepintas terdengar mustahil kan? Tapi sebenarnya hal ini mungkin! Jika kamu kurang me time, kamu bisa terkena depresi.

Menjadi seorang ibu adalah pengalaman luar biasa dan membahagiakan bagi setiap perempuan yang mendambakan anak.

Hanya saja, menjadi seorang ibu juga diiringi dengan setumpuk tanggung jawab yang tidak mudah. Tanggung jawab ini tentunya menyita waktu dan tenaga.

Seringkali: waktu mengasuh anak membuat para ibu kekurangan waktu untuk me time.

Tidur Malam Gelap-gelapan Penting Banget Buat Tubuh!

tidur, tidur malam, tidur dalam kondisi gelap

Tidur malam merupakan salah satu aktivitas yang diperlukan tubuh. Kualitas dan jumlah jam tidur dapat mempengaruhi kesehatan. Saat tidur, tubuh melakukan kerja yang tidak bisa dilakukan ketika siang hari seperti mengolah dan membuang zat-zat berbahaya yang tidak digunakan tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Itulah alasan orang-orang yang terbiasa dan suka begadang lebih rentan terhadap penyakit karena tubuh tidak bisa melakukan tugasnya dengan benar.