Ini Dia Porsi Yang Pas Untuk Makan Ikan

Titipku – Makanan laut atau dikenal dengan seafood merupakan sumber protein, Omega 3, serta vitamin dan mineral yang cukup besar. Kandungan tersebut terdapat pada ikan dan beberapa hewan lain. Sejauh ini, ikan masih menjadi buruan laris di pasaran. Tak heran jika banyak penjual-penjual ikan yang kehabisan persediaan terlebih selama pandemi. Terlebih jika permintaan semakin meningkat setiap harinya.

Ikan memang bagus untuk kesehatan. Makanan laut satu ini berperan penting dalam membantu menutrisi tubuh. Terkadang kamu perlu menyajikan ikan dalam daftar lauk pauk yang hendak kamu masak. Namun, tahukah kamu terlalu sering mengonsumsi ikan ternyata tidak baik untuk tubuh? Baca Selengkapnya

5 Manfaat Konsumsi Ikan dan Seafood Bagi Kesehatan

Jantung Sehat Konsumsi ikan dapat cegah serangan jantung dan penyakit jantung lain. Pasalnya ikan mengandung omega3. Fungsi dari omega 3 ini adalah membantu dalam meningkatkan aktivitas jantung. Omega3 merupakan asam lemak yang bisa mencegah penyumbatan pada arteri dan jaga kesehatan jantung.

Titipku.com –  Ikan serta seafood tersedia dalam jumlah yang besar di alam. Keduanya tidak hanya dikonsumsi sebagai kebutuhan sehari-hari namun juga dikomersilan menajdi berbagai bahan olahan yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Selain sedap di rasa, ikan dan seafood mmempunyai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan serta kecantikan. Berikut adalah manfaat mengkonsumsi seafood dan ikan untuk tubuh.

Kesehatan Otot dan Tulang

Ikan kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, seng, yang mana bisa membuat kinerja otot dan tulang lebih efisien, juga memperlmbat proses degenerasi dan mencegah penyait arthritis dan membantu jaga sendi agar tetap aktif dan kuat. Baca Selengkapnya