Titipku – Sayuran adalah menu penting bagi tubuh selain nasi dan lauk pauk. Sayuran adalah sumber utama serat yang sangat bagus bagi metabolisme tubuh. Manfaat sayur diantaranya melancarkan BAB, membantu pencernaan yang sehat, sumber serat alami, sumber vitamin dan mineral, meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh. (Manfaat.co.id : manfaat sayuran) Sayuran masih terbagi lagi menjadi sayuran menurut warnanya seperti sayuran hijau, sayuran merah, sayuran ungu yang semuanya punya manfaat masing-masing sesuai dengan zat yang terkandung didalamnya.