Hasil Penelitian: Kurang Me Time Bisa Buat Stres

stres, buat stres, mudah stres, tips atasi stres, ibu gampang stres, me time, mengurangi stres, mengatasi stres

Di bulan Maret 2022 ini kita merayakan hari perempuan sedunia. Hari perempuan dirayakan untuk merayakan pencapaian perempuan di seluruh dunia di bidang sosial, ekonomi, budaya, dan politik. Selain itu, hari perempuan juga diperingati untuk mengingatkan kita atas hak-hak perempuan yang masih diperjuangkan, seperti hak bekerja dan hak setara dengan laki-laki. 

Selain hal-hal di atas, hari perempuan semestinya dirayakan juga untuk mengapresiasi mereka yang berperan sebagai ibu.

Nggak Sempat Me Time Bisa Buat Depresi?! Simak Faktanya

depresi, depression, emosi, marah, cepat lelah, emosi tak stabil, emosi tidak stabil, depresi kurang me time, me time, metime, me-time, istirahat, butuh istirahat, pentingnya me time, pentingnya metime, pentingnya me-time, kenapa perlu me time, kenapa perlu metime, kenapa perlu me-time, menghindari depresi, stress, stres, cara menghindari depresi, cara mengurangi depresi, depresi karena lelah, depresi karena banyak kerjaan, overwhelm, overwhelming, burnout

Sepintas terdengar mustahil kan? Tapi sebenarnya hal ini mungkin! Jika kamu kurang me time, kamu bisa terkena depresi.

Menjadi seorang ibu adalah pengalaman luar biasa dan membahagiakan bagi setiap perempuan yang mendambakan anak.

Hanya saja, menjadi seorang ibu juga diiringi dengan setumpuk tanggung jawab yang tidak mudah. Tanggung jawab ini tentunya menyita waktu dan tenaga.

Seringkali: waktu mengasuh anak membuat para ibu kekurangan waktu untuk me time.

Turunkan Stres dengan Mengunyah Permen Karet

Titipku – Untuk sebagian orang, permen karet wajib tersedia di dalam tas. Sensasi mengunyah permen karet memang unik. Apalagi saat ini permen karet tersedia dalam berbagai rasa yang menarik.  Akan tetapi, tahukah kamu kalau ternyata permen karet yang banyak disukai orang ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Yuk simak fakta di bawah ini!

Mengunyah Permen Karet Ternyata Bermanfaat Loh!

Titipku – Mengunyah permen karet di waktu senggang menjadi aktivitas yang mengasyikan. Permen karet memang dirancang untuk dikunyah, bukan untuk ditelan. Permen ini dibuat dengan mencampurkan pemanis dan perasa yang aman digunakan.  Dalam sebuah penelitian, manfaat mengunyah bubble gum atau permen karet dapat mengurangi stres. Tindakan mengunyah yang telah dikaitkan dengan berkurangnya tingkat hormon stres yaitu kortisol.