Suka Makan Kacang Mede? Pelajari Manfaatnya

kacang, nut, kacang mede, kacang mete, cashew, gizi, nutrisi, nutrition, kandungan gizi, kandungan gizi kacang mede, kandungan gizi kacang mete, manfaat kacang mede, manfaat kacang mede

kacang, nut, kacang mede, kacang mete, cashew, gizi, nutrisi, nutrition, kandungan gizi, kandungan gizi kacang mede, kandungan gizi kacang mete, manfaat kacang mede, manfaat kacang mede

Kalau kacang satu ini pasti banyak banget penggemarnya. Ya, kacang mede atau kacang mete memiliki citarasa khas yang disukai banyak orang. Makanan ini sebenarnya bukanlah kacang, tapi biji dari jambu mete. Meski demikian, cita rasa yang dihasilkan dari kacang mete sangatlah mirip dengan kacang. Kacang ini memiliki bentuk seperti lonceng dan berwarna keabu-abuan. Jika sudah diolah, kacang mete memiliki warna kuning keemasan. Selain rasanya yang sangat lezat, kacang ini juga punya beragam manfaat untuk kesehatan loh! Melansir dari Hellosehat, berikut sejumlah manfaat dari kacang mede.

  1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kacang mede mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Kandungan keduanya dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang relatif rendah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, stroke, dan serangan jantung. Makan kacang ini lebih dari empat kali seminggu dapat menurunkan risiko jantung koroner, namun tetap perlu ditakar ya Moms porsinya. Apapun yang berlebihan tetap tidak baik.

  1. Meningkatkan kepadatan tulang

Kacang mete adalah salah satu dari beberapa sumber makanan yang kaya akan mineral tembaga. Dalam 100 gram kacang mete mengandung 4.700 mikrogram tembaga. Bagi orang dewasa berusia di atas 19 tahun, kebutuhan tembaga yang disarankan adalah 900 mikrogram per hari. Artinya, hanya dengan mengonsumsi porsi kecil kacang mede sudah bisa memenuhi kebutuhan tembaga harian.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Kacang mede juga bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Rutin makan kacang lebih dari dua kali dalam seminggu dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil. Para peneliti berpendapat bahwa makan kacang-kacangan tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, rutin makan kacang-kacangan justru dapat membantu menjaga berat badan yang ideal. Hal ini dapat terjadi karena kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam kacang mete dapat membantu mengurangi penumpukkan lemak.

*****

kacang, nut, kacang mede, kacang mete, cashew, gizi, nutrisi, nutrition, kandungan gizi, kandungan gizi kacang mede, kandungan gizi kacang mete, manfaat kacang mede, manfaat kacang mede

Mau beli kacang mede? Belanja saja di Titipku! Ada tebus murah aneka kacang untuk Anda para konsumen Titipku. Untuk bisa tebus murah, Anda cukup belanja kebutuhan pokok di Titipku minimal Rp100.000,-. Tiap pembelian Rp100.000,-, Anda bisa tebus murah satu produk. Makin besar nominalnya, makin banyak produk yang bisa ditebus murah. Yuk download Titipku di Google Playstore dan App Store!

 

Tinggalkan Balasan